Svårt

Helgen är och har varit tuff. Jag är lyckligt förunnad att kosten fungerat bra under dessa fyra månader jag hållt på. I början handlade det om att byta ut saker mot andra alternativ, och nu ska jag sedan en vecka börja gräva djupare. Den här sidan är verklgen toppenbra! Just nu får jag mest ångest och panik, när jag tänker på mat. Jag har slarvat, ätit för mycket av saker jag inte ska äta mycket av, lite mat. Fokuseringen på kalorierna och stressen inför saker som kommer gör att jag deppar ihop av bara tanken på allt focus om mat. Jag ska snart koka sparris eller något, försöka få i mig lite mer än frukosten. Det är så svårt. Jag ska inte äta för mycket, då går jag upp, å inte för lite för då står jag still och går upp. Då kroppen hamnar i svält. Jag är jätteglad för min familjs skull som också förändrat sina matvanor. Jag är jätteglad, men just nu är allt tjat om maten...bara så jobbigt. Helst skulle jag inte vilja äta alls just nu, men så blir det inte då kroppen inte vill det. Nya tag, någon gång. Men förändringar ska inte vara enkla.... eller vad säger ni? Jag har kommit långt och det är dax att kilva över yttligare en tröskel... den känns dock högre än den förra.

Kommentarer

8 januari 2012 14:10

lenlil

Massor av pepp :)
8 januari 2012 14:19

1Mysak

Det har precis varit Jul & Nyår de flesta av oss känner nog alla att det har blivit lite för mycket.. :o) men det är bara att komma igen! det där med att hamna i svält tror jag inte på Däremot att äta för lite brukar oftast resultera i ett sk baksug dvs att du blir så hungrig att du överäter en annan dag (eller flera) Det bästa är att äta regelbundet små portioner 4-5 ggr per dag med 3-4 timmars mellanrum så håller sig blodsockret stabilt. Ej senare än tre timmar före läggdags och ät det kalori intag du räknat ut efter du dragit av för viktminskning varje dag. LYCKA TILL!!!
8 januari 2012 14:39

Anakonda

Tusen tack hörrni!! <3 Det lustiga är att det har fungerat toppen under helgerna, och det är nu efter som det är svårare, lite bakvänt. Tack för peppet!!!
8 januari 2012 15:17

Positiv

1Mysak Varför, Ej senare än tre timmar före läggdags?

Logga in för att skriva en kommentar.