Ganska nöjd med gårdagen

En bra dag över det hela, både träningsmässigt och matmässigt. Det enda mörka molnet på min mathimmel igår var att jag hade en kompis här på middag i solen och hon hade med sig en flaska rosé. Sen har vi en kaffemaskin på jobbet som gör fantastiska kaffelatte, men jag drack bara två stycken under gårdagen. Får se om jag väljer att avstå från dem eller om jag anpassar träningen till det intaget. Den här veckan har jag bestämt mig för att inte väga mig annat än på fredagen och hoppas på att det äntligen händer nåt på vågen. Annars blir det att köra två veckor pulverdiet igen, för att få fart på viktminskningen. Jag ändrade till 1700 kcal på "min" dagens energiförbrukning och hoppas att det ska räcka. Att muskler väger mer än fett kan jag stå ut med men efter tre veckor med en våg på +-0 vill jag inte ha.... Nu är jag medveten om att det har varit lite för mycket avslutningsmiddagar och annat skoj där jag druckit vin och att alkohol stannar av en viktminskning även om man inte blir full. På fredag tar min syster studenten, sen är det inga fler fester för studenter. Varken pga mig själv eller min syster, vi blir klara för terminen i morgon.

Anja1974s blogg

Ganska nöjd med gårdagen

Kommentarer