Jag som trodde jag låg på plus

Igår blev det både vin, melon och bullar under kvällen, men tack vare träningen igår lyckades jag hålla mig på minus i kcal-intaget. Jag valde medvetet att ta ett par gifflar och lite melon till vinet istället för jordnötter och cheezeballs, som jag var mest sugen på och det verkar varit ett riktigt val. Jag har sänkt min "dagens" energiförbrukning med ca 500 kcal för att "lura" mig själv. Det är lättare för mig att hålla mig under det totala än att varje dag låta det stå +500 kvar. Det är nog nåt psykologiskt. :) Idag måste jag plugga HELA dagen och då blir träningen det perfekta avbrottet någon gång under dagen. Ska försöka ut och springa i det fina vädret och så måste jag till gymmet och använda upp min solpolett.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.