icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 maj 2009 15:12

Näringsintag och träning

Eftersom jag har en vilande otorexi som vaknar upp med att min kropp återanpassar sig till sitt vältränade jag är varje dag en kamp mot det sjuka. Även om jag fortfarande har en bit kvar till vältränad, så märker jag att det "sjuka" i mitt beteende direkt väldigt gärna vill försöka övertyga mitt "friska" jag att jag kan pressa mig själv lite mer, både i träningen och matmässigt. Nu kan jag visualisera mina kcal in och kcal ut, vilket är viktigt om man vill gå ner i vikt. För mig är det dock det som triggar igång det hela. Jag märker att jag blir lite besatt och pratar väldigt mycket om min mat och min träning med mina vänner. Min standardkommentar är, att jag äter så mycket som mina muskler behöver, vilket jag gör just nu... MEN det lilla sjuka jaget "sitter på min axel" och hetsar mig(¿peppar?) att det kan gå lite fortare. OM jag bara tränar en gång till och äter lite mer riktad kost (typ TwinLabs Diet Fule). Även om jag äter Allevo 2-3 ggr per dag, just nu så får jag för mig att TwinLabs produkter är mer framtaget för träning. Jag tror också att jag tjänar kilo på att bara äta Allevo 2 el 3 ggr... Istället för de 5 rekommenderade påsarna. Jag ser till att äta ett "riktigt" måltid varje dag också, just för att inte låta det sjuka ta över för mycket. Att sluta röka var ingen match mot att sluta med ätstörningen. Ciggen kan jag låta bli helt medan jag måste äta för att överleva, och att äta är att trigga igång kontrollbehovet över maten. När jag var inlagd på sjukhus och var tvungen att äta mediciner kapitulerade jag helt, vilket gjorde att jag gick upp i vikt. Att ha gett upp ledde till att vågen helt plötsligt stod på +15 kg. Så tillsammans med min kamp mot "mina demoner" och mitt hat mot min egen kropp ska jag nu lyckas parera min viktminskning(kroppsminskning) med mitt sjuka jag, som hela tiden blir smartare och lömskare. Jag upptäcker mellan varven hur jag låtit mig luras av mitt sjuka jag och blivit mer och mer fixerad vid mat och träning och att jag måste använda mitt friska jag för att återta kontrollen. Att jag pratar om mig själv som två olika personer är ett sätt för mig att visualisera min sjukdom för att behålla kontrollen, från min KBT.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.