icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 maj 2009 18:42
3

Totalt tillfredsställd

Nyss hemkommen från min Boxercise och den träningsformen jag redan innan gillade mycket tog sig upp till en annan nivå idag. Jag tror det var en kombination av vår coach, som hade ett suveränt pass, och att jag var taggad. Nu är jag helt slut i hela kroppen och har tagit både min twinfast(tillskott) och min soppa och känner att det nog inte kommer räcka för min kropp idag. Här har jag ett litet problem, jag vet inte vad som är bäst att äta när suget kommer. Jag måste googla lite om det, men är det någon som har ett tips tar jag tacksamt emot...

Kommentarer

  • 5 maj 2009 19:12
    Är det sug? Det låter som hunger tycker jag, att du inte fått tillräckligt med mat. Ät något med protein och fett, så dämpar du suget och kroppen blir förhoppningsvis nöjd. Ost t ex?
  • 5 maj 2009 19:31
    Jag vet inte om det är hunger, det känns mer som ett sug. Men helt klart är att min kropp vill ha någon sorts näring... Ska prova med ost ska jag prova om/när suget kommer. Tack!
  • 6 maj 2009 08:56
    Efter ett hårt pass, vilket boxercise är, så bör du få i dig snabba kolisar direkt efter träning. En smörgås med t.ex. kalkon och gröt passar bra. Nästan lika bra blir det om du tar dig ett par frukter direkt efter passet. Kroppen skriker efter energi och då måste man lyssna på den! :) Sånd där soppor och annat har jag ingen direkt erfarenhet och jag är rätt färgad av att jag inte tycker om sånt. Så jag föreslår "riktig" mat i ställe. Din kropp behöver det. Efter träningen så bör du äta ett "vanligt" mål mat inom ett par timmar. Kom ihåg vilan också, den är viktig när man boxercisat. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.