Jag vill inte vara med mer.........

i 100kg+klubben, men det tycks inte spela någon roll hur man än försöker. Det GÅR bara inte. Har gett LCHF nästan 3 månader och vad har hänt? jo, HELA -2(!) kg???? Vad i hela friden ska man nu göra? Svälta sig har man gjort, varit Viktväktare FLERA gånger, tagit receptblagd medicin mot fetma osv, osv........Nu är jag trött på att vara fet! VAD SKA JAG GÖRA????

Kommentarer

16 juni 2011 07:00

1Mysak

Väger du allt du äter? OCH räknar kalorier. Du bör ligga på ett underskott på ca 500 kcal/dag.om du ursäktar att jag uttrycker mig så här; om du har så mycket övervikt som du har så borde du gått ner mer än två kilo. Har du kollat dina blodvärden? Där kan man se om ex din sköldkörtel arbetar som den ska.börja med att se över dessa förslag.Jag hoppas att du får rätsida på det här.Lycka till! Kram.
16 juni 2011 07:05

Grannas

Nja, det låter som att det kommer nått intag mellan som du inte registrerar, planera när du inte är hungrig och följ recepten i en GI bok, då har du hela tiden ett stöd, boken brukar vara min bästa vän att sitta och läsa, man får lite undervisning under tiden. Med GI får du ju äta lite bra kolhydrater och det känns inte som bantning. Jag har ätit GI en vecka nu och där rök 2 kg. Och jag brukar äta GI då och då, däremellan hamnar jag i mackträsket. Ola Lauritsson har bra vettiga böcker att följa, och man kan fika jättegott. Hoppas du fixar det. Jag äär också i 100kg+ klubben, men hoppas vara utesluten ur den nästa vecka.
16 juni 2011 07:10

Grannas

En annan viktig sak är DRICK VATTEN om du vill gå ner i vikt, fyll upp en literskanna så att du ser att du får i dig den på en dag och en halv till. ETT bra tips är att pressa citron i vattnet då du äter, det sänker GI. Tänk på att ett högt blodsocker gör att du får ett högre insulinpåslag och insulin gör att det lagras in fett, därför är det bra att äta GI och hålla blodsockret på en jämn nivå, och glöm aldrig mellanmålen av just den anledningen. Pepp.
16 juni 2011 07:24

sasssyy

vatten är a och o.... sen är det så att LCHF faktiskt inte passar alla....du har ju testat några andra metoder också och du känner att de inte har funkat.. det jag undrar är följer du LCHF slaviskt, för det är nog enda sättet att få den att funka. Jag klarar inte alls LCHF, går inte ner alls utan snarare upp utan det är kaloriräknande som funkar för mig och äta lite av allt.. men jag märker att jag lätt fastnar om jag inte motionerar...jag vet att många LCHF:are är negativa till det och menar att de går ner massor utan motion, men vi är alla olika...
16 juni 2011 08:02

Redrum

Jag kör på GI och kaloriunderskott samt motion - kombinationen har gjort att jag tappat 12 kilo på 6 veckor När du kör på LCHF eller GI, så måste den följas slaviskt: att blanda fett med någon form av snabba kolhydrater så binder man fettet. Sen är det viktigaste kalorier in och kalorier ut i form av träning. Lycka till PEPP :d
16 juni 2011 08:42

Blendy04

Du kan inte äta enligt den matintag som MDB föreslår. Att ligga på över 2000 kcal dagligen gör att du behåller i princip den vikt du har haft från början. Om du ska gå ner i vikt får du ligga på underskott. Dra av 500 kcal och sedan se till att allt du tränar INTE äter upp utan sparar de bonus kcal. Jag tycker du borde ge en chans till innan du ger upp. Ge det 2 veckor så ska du se att du får resultat. Lycka till och massor av pepp :D
16 juni 2011 09:25

Mezcal88

Förstår att det är motigt.Har också kört i flera månader,men inte hänt ett dugg på vågen.Men jag kör vidare ändå,i hopp om att snart vänder det=). Du klara det.Kämpa på några veckor till. PEPP =)

Logga in för att skriva en kommentar.