Jag hinner inte alltid skriva in vad jag äter,men jag försöker äta rätt de dagarna också. Det viktiga är ju inte vad man skriver utan vad man gör, men jag vet av tidigare försök att jag lyckas bäst och jag håller reda på vad jag egentligen äter varje dag.

Idag har jag gått till jobbet för första gången på länge. en längre tid har jag haft ont i ett knä och en fot så det har varit jobbigt, men idag tänkte jag ... det kan inte bli sämre så nu går jag. Kanske kan det hjälpa mig på sikt.

Än ger jag inte upp!

Ett kilo mindre är väl bättre än inget föstår jag. Ja, jag vet av tidigare erfarenheter att det är tio gånger svårare att gå ner ett kilo än att gå upp två. Däremot blev jag litet förvånad för jag tjuvvägde mig tidigare i veckan och då h...

Nu har jag läst och begrundat olika teorier om varför jag gör som jag gör och nu ska jag försöka vara mer medveten i mina val av vad jag stoppar i mig och klara av att motstå frestelser.

Man ska ju aldrig ge sig, och även om jag inte har skrivit här så har jag försökt tänka på vad jag väljer att äta.

Jag hittade boken "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi" på bokrean och den ska jag försöka ta mig igenom. jag har köpt en arbetsbo...