AnnLiss blogg

Sakta men säkert så blir jag mindre. Nu har jag inte så många kilo kvar till mitt mål och jag tänker kämpa hela vägen! Gör du det också!

Nu har jag kämpat på enligt en metod som jag tycker fungerar för mig och jag har äntligen kommit under 70 kg. Det var några år sedan sist så jag känner mig rätt nöjd!

Nu har jag börjat med ett viktminskningsprogram som heter Xtravaganza och det fungerar för mig. Där hoppas jag få råd och stöd under längre tid för jag ger så lätt upp, men skam den som ger sig,  jag har redan gått ner 5.3 kg och är glad för detta.


En hopp...

Jag kämpar på men det rör sig inte åt rätt håll. Nu har jag varit mycket aktiv de senaste dagarna och inte slarvat med maten och ändå gör det åt fel håll.

Jag hinner inte alltid skriva in vad jag äter,men jag försöker äta rätt de dagarna också. Det viktiga är ju inte vad man skriver utan vad man gör, men jag vet av tidigare försök att jag lyckas bäst och jag håller reda på vad jag egentligen äter varje dag.

Idag har jag gått till jobbet för första gången på länge. en längre tid har jag haft ont i ett knä och en fot så det har varit jobbigt, men idag tänkte jag ... det kan inte bli sämre så nu går jag. Kanske kan det hjälpa mig på sikt.

Än ger jag inte upp!

Ett kilo mindre är väl bättre än inget föstår jag. Ja, jag vet av tidigare erfarenheter att det är tio gånger svårare att gå ner ett kilo än att gå upp två. Däremot blev jag litet förvånad för jag tjuvvägde mig tidigare i veckan och då h...

Nu har jag läst och begrundat olika teorier om varför jag gör som jag gör och nu ska jag försöka vara mer medveten i mina val av vad jag stoppar i mig och klara av att motstå frestelser.

Man ska ju aldrig ge sig, och även om jag inte har skrivit här så har jag försökt tänka på vad jag väljer att äta.

Jag hittade boken "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi" på bokrean och den ska jag försöka ta mig igenom. jag har köpt en arbetsbo...

Jag trodde att jag skulle gå ner mer än 2 hekto denna veckan som gått, men min kropp vill inte släppa taget om extrakilona. Nu ska jag inte ge upp utan kämpa på så blir det nog bättre resultat en annan vecka.

Det tar lång tid att fylla i nu i början, jag satt en timme på förmiddagen och har varit inne flera gånger. Om man kommer litet efter så är det lätt att det blir fel och det kommer anteckningar på fel dag och fel måltid.

Jag funderar över om det kaloribeh...

Nu har jag varit på gymmet två gåner redan denna veckan. Idag har det gått litet lättare att fylla i matdagboken men jag måste nog ta mig en ledig dag att få till det som jag vill.

Nu har jag suttit en lång stund och försökt att komma på hur denna sida är upplagd. jag lär mig väl med tiden att skriva in det jag äter och gör. Det är svårt att komma ihåg allt på kvällen så jag borde kanske försöka att skriva på jobbet...