Dag 17 av 100 det går sakta - tips någon?
Kommentarer
-
Uthållighet är nog tyvärr svaret. Ge din metod minst tolv veckor innan du utvärderar hur den fungerar. Fokusera på själva genomförandet, följ din plan, och bry dig inte så mycket om resultaten - de kommer att komma.
-
Kör LCHF och tycker att det verkar som att "alla andra" rasar fort ner i vikt... Men du har såklart rätt att jag får bita ihop och hålla mig till planen. Å egentligen inser jag ju det också. Det var ju tex därför jag bestämde mig för att köra 100 dagar. :-)
-
Ja det gäller att vara envis och hålla sig till planen. Du klarar det! Jag förstår hur du känner det. Tusen pepp på dig!! Just nu känner jag likadant för jag har gått ned så bra nu i 10 v och så plötsligt är det stopp. Nu har jag rannsakat mig och jag tror att portionerna har omedvetet blivit lite större. Ny plan fr o m idag med skärpning på menyn.
-
Kolla över vad du äter. Använder du mycket sötningsmedel, eller mkt mejeriprodukter.. Det KAN, men behöver inte vara, en anledning om det går trögt. Jag har då märkt att min vikt stannar av om jag äter mkt som har sötningsmedel. Men annars ska du se det positivt. Kroppen hinner med om du går ner sakta. Ett annat alternativ kan ju också vara att du äter för lite... :D
-
Om annat så brukar periodisk fasta fungera. Jag hade förra gången jag körde det ett ätfönster mellan 12-20 (med LCHF var jag inte hungrig före lunch ändå, om jag tog en slät kopp kaffe till frukost)
-
Inga mejeriprodukter utöver smör och hårdost. Har också funderat öve 5:2 men tänker nog att jag ska vänta ett tag så att kroppen inte spjärnar emot ännu mer av ren chock. Men jag får försöka hålla ut och invänta resultatet. Det borde komma. Jag är petig, väger maten och skriver in alla mål i dagboken.
Logga in för att skriva en kommentar.