Det går OK nu. Inte fort men heller inte dåligt. Bara att fortsätta med andra ord. Helgen var solig och fin och första grillningen är avklarad. Lamm blev det. Lamm är verkligen ett fantastiskt grillkött. Mer än en tredjedel av mina 100 dagar är...
Tiden har gått fort den här veckan. En fastkedag har det blivit. Då blev det grön smoothie till frukost och middag och en lowcarb shake till lunch. Nådde mitt första delmål och unnade mig, enligt planen, att gå till skönhetssalong och färga f...
Det går trögt med viktminskningen så jag provar en fastedag för att ändra på någonting. Kanske man ska ta en fastedag i veckan. Provar med denna först. Till frukost en smoothie gjord på spenat lite hallon, lite citron och vatten mixat. Ser hemskt...
Har ingen energi. Går på jävlaranamma men vill bli pigg. Äter som jag ska men är helt slut....
Idag blir det många steg på stegräknaren. Sitter med maken på bussen på väg till årets trädgårdsmässa. Det var ganska många år sen vi var där senast. Men nu har vi en ny pytteliten trädgård i stan som vi kan behöva lite inspiration för att...
Den här veckan blev det lite avsteg från planen i onsdags. Då var vi på kundträff på ICA Kvantum. En fantastisk föreläsning om smak, sensorik, köpbetéende och marknadskommunikation. Dessutom fick vi smaka på lite olika saker. Efter det bjöds p...
Efter två veckor av stampande tog vikten ett skutt nedåt med ett kilo på en vecka. Så nu är halva den prioriterade viktminskningen på sju kilo klar. Om 3,3 kg är jag under 70. Allt mellan 65 och 70 är sen bara bonus. Har inte vägt under 70 på fem...
Helgen gick bra men det går verkligen inte fort, 74,1kg och 0,2 ner på en vecka. Det är verkligen tålamodsprövande det här med viktnedgång. Känner mig inte hungrig men lite vek. Antar att det är omställning från kolhydratdrift till fettdrift som...
Inte lika kul som det låter men en stor framgångsfaktor dessa tre veckor har varit matlåda på jobbet nästan alla dagar. Vi har lunchbuffé i personalmatsalen. Den är bra men det blir lätt lite för mycket på tallriken och ibland innehåller maten f...
Inte går det fort men det går bra. Igår var jag, maken och 18-årige sonen på inspirationsföreläsning i balansekonomi-ett rikare liv, med Charlie Söderberg som föreläsare, ni vet han från Lyxfällan. Balansen mellan fysisk rikedom, mental rikedom...
Inget fusk, 1300-1500 kcal per dag, 10-25 kolhydrater per dag å ändå bara -0,2 på en vecka. Nu börjar jag känna mig väldigt otålig. Går minst 10.000 steg per dag. Hur ska jag få fart på viktminskningen?
Nu står det å stampar å kroppen håller kvar kilona. Inga avsteg men ändå står det still. Bara att hålla i men jag vill ju ha resultat. Har i alla fall bestämt att första delmålet ska vara <73 kg å då ska jag unna mig en stund på skönhetssalo...
Idag har jag vägt mig och vågen visar +0,6 kg. Jag vet att jag ätit som jag ska men det känns såklart inte bra. Jag har nu bestämt mig för att jag behöver lära mig att se sanningen utan att deppa ihop. Förhoppningsvis bara lite mer vätska eller...
Har inte hunnit skriva nåt i veckan men den har varit bra. Full rulle på jobbet så tiden är knapp. Det är då det brukar kunna bli lite stökigt med maten för mig men den här veckan har varit riktigt bra även i mathänseende. Restaurang middag i to...
Ikväll är det inplanerat restaurangbesök. Gäller att jobba på motivationen under dagen så att jag inte halkar i diket. Kött eller fisk och grönsaker å vatten. Alltså inget sobel eller vin är planen. Det ska gå! Idag är dag 10 av 100. Snart...
Just nu önskar jag att jag var på dag 21. Bara sådär liksom. Försöker tänka positivt men skulle vilja få känslan att målet är i sikte. Om jag har tålamod så är jag snart där men jag vill ha kommit ner ett par kilo å ha den lätta sköna kä...
Heldagskonferens i Stockholm. Äntligen på väg hem. Bra dag men nu behöver jag maaaat! Hemma strax efter sju. Gud vad jag är i behov av mat. Känner mig matt efter heldagskonferens och alldeles för mycket kaffe. Lunchen var OK men för mkt protein och...
Idag är det dag 7 av 100 dagar på LCHF. Känns inte som att det kommer att bli ngt problem. Fredag och lördag är ju alltid värst i dietsammanhang. Jag kallar det diet just nu trots att jag tänker mig att det är en livsstil som ska hålla länge fram...
100 dagar på LCHF handlar denna del av bloggen om. Hittills har det gått ganska bra. Ligger på mer än ett i Skaldermans ratio och hyfsat låga nivåer på kolhydratintag. Försöker hålla mig på max 18g kolisar per dag på veckorna med lite mer om ja...