Dag 24 av 100 - ett skutt i rätt riktning

Efter två veckor av stampande tog vikten ett skutt nedåt med ett kilo på en vecka. Så nu är halva den prioriterade viktminskningen på sju kilo klar. Om 3,3 kg är jag under 70. Allt mellan 65 och 70 är sen bara bonus. Har inte vägt under 70 på fem år så jag kommer inte ihåg hur det var och vet inte om det är rätt nivå egentligen men jag börjar med att ta mig dit så får vi se sen. Men oavsett vikt så kommer jag att hålla min plan med 100 dagar på LCHF. Den enda förändringen jag tänker göra efter 70 kg är att unna mig lite vin ibland och inte vara så strikt med mejerier. Varför ändra på ett vinnande koncept Framgångsfaktorer hittills har varit: Matlåda på jobbet, ngt mindre portioner än tidigare men mer fett än tidigare - alltid en klick smör på köttet eller grönsakerna, har till och med en burk med Bregott i kylen på jobbet. Inget vin, nåja två glas på fyra veckor ;-) , i princip inga mejerier utöver hårdost och smör. Åsså en stöttande make och lite jävlaranamma. Men det kändes lite tungt att inte gå ner nästan ngt under vecka två och tre måste jag erkänna. Men nu när resultatet visar sig igen ökar motivationen som ett brev på posten. Känns verkligen skönt att vara på väg mot ett lättare jag.

Gillar

Fleur

Kommentarer

19 mars 2014 08:28

LoveOn

Ska du sluta med lchf efter 100 dagar? Är det inte lite "döfött arbete"? Lchf är en livsstil. Ska du räkna kalorier sen så kommer det bli kämpigt för dig. 😞 Men jag är inte orolig. Om 100 dagar kommer du aldrig vilja ha något annat än lchf som kost! 😃 Kram
19 mars 2014 08:37

Annenmat

Nej jag ska absolut inte sluta m LCHF men gå över till lite liberalare nivåer. Idag ligger jag på 10-20 G kolhydrater per dag. Lagom för viktminskning men för stabil vikt kommer jag att öka nivån till ungefär det dubbla. Jag har för övrigt ätit LCHF i fyra år nu men för stora portioner och för många tillfällen med avsteg. Bröd och sovel har jag inte ätit på fyra år men det har som sagt blivit lite för många tillfällen med glass, choklad och annat sött. Så LCHF har jag inga planer att sluta med som baskost :-)
19 mars 2014 08:42

gittan52

Håller med dig om att matlåda på jobbet är ett vinnande koncept ;)
19 mars 2014 09:27

Patzy

Härligt! .. längtar till jag kommer under 70, det var många år sen här med .. =)

Logga in för att skriva en kommentar.