Ska man ha förbud eller ska allt vara ok?
Gick med här för ett tag sedan och i början gick det bra men sen... ja... mindre bra kan man väl säga. Det är alltid samma, det går bra i 2-3 veckor och sen börjar jag känna att jag kan unna mig saker och det blir alldeles för mycket och så äter jag dåligt i 2-3 veckor och sedan börjar jag om. Hur bryter man det? först tänkte jag "inget sött under hela nov" men insåg att jag kommer inte kunna hålla det. Vad funkar bäst för er: att förbjuda allt eller unna sig lite (lagom mängd) säg någon dag i veckan? Ska i alla fall försöka räkna på allt jag äter under november för att hålla koll på att det inte skenar iväg.
Har en lång kamp med vikten bakom mig. Har i princip sen jag föddes vägt för mycket. Tog studenten 2000 och då vägde jag som mest, 114 kg till mina 178 cm. Behöver jag säga att jag var stor som ett hus och mådde dåligt både fysiskt och psykist?
Vändpunkten var att jag träffade en kille på nätet och bestämde mig för att jag skulle vara smal (smalare) när det var dags för oss att träffas. JAg hade träffat en kille som gav mig en chans och det tänkte jag inte kasta bort för att jag var för fet. Krävdes inte så mycket i början för att kilona skulle försvinna. Promenerade 1 tim om dagen, slutade med godis och körde ett par gympapass i veckan. Efter ett halvår var jag ner på 90 kg. Efter det så har det gått sakta neråt och nu visar vågen runt 80 kg. Pendlar mellan 80-83.
Fick en liten pojke i våras (älsklingen <3) och livet har helt klart tagit en ny bana. Hinner inte springa på gymmet varje kväll utan måste hitta rätt vägar på annat sätt. Har gått ner mina gravkilon och det känns jättebra. Men nu vill jag ända i mål! Har faktiskt gått ner över 30 kg och vill inte vara nöjd till 90 % utan till 110 %. Så de sista kilona SKA bort!
Testade lchf för ett tag sen i ett par veckor och det gav bra resultat så jag tänkte ta upp det igen. Kommer inte köra superstrikt för jag vill fortfarande kunna träffa vänner och vara social, men kommer att köra så lchf det går :)
Kommentarer
-
För mig har det aldrig fungerat ngn längre tid att förbjuda mig saker...Då vill jag ha dem ännu mer och tänker på det konstant. Jag tillåter mig att äta lite grann varje dag. Kör den principen att jag får äta allt men inte lika mycket och försöker hålla mig inom min kalorigräns. Det funkar bäst för mig. När jag förbjudit mig själv sötsaker t.ex så klarar jag det ett par dagar men sedan känns det mest som ett enormt tomrum inom en och jag börjar snarare hetsäta en massa skitmat...
-
För mig så funkar det bara om jag till en början avstår från sött och annat som triggar mig till att äta förmycket. Sen efter ett tag kanske en månad, så kan jag äta någon sötsak (ibland) som jag är sugen på. När man har avstått från sötsaker ett tag så för tycker jag att man känner andra smaker bättre och det är trevligt.
-
Förbud tror jag bara gör saker mer intressant. Hellre lite med måtta - klychigt men men - tror ändå på det. Jag vandrar min väg för att lämna utmattningssyndromskilona bakom mig och ta mig att framtiden.... har ingen våg men ska drista mig till att köpa en... :D
Logga in för att skriva en kommentar.