icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 oktober 2011 11:37
1

Det var väl jäkligt onödigt...:(

Jaha, verkar som om jag överansträngde mig när jag körde ben i fredags...:( Det var ju inte vad jag behövde just nu. Körde extra på ben då i fredags. Bencurlen på gymmet är totalt värdelös så jag fick hitta på ett alternativ. Lade mig på golvet och gjorde enbenscurl. Plus tungt på benpressen. Och så benspark oxå då. På lördagen var jag o en kompis ute på en långprommis med alla hundarna. 1 mil är det runt. Efter drygt halva vägen så sa plötsligt min vänster höft att den inte ville gå längre. Ont som f..n. Linkade på ändå, inget val mitt ute i skogen liksom...:( Promenaden tog 2 timmar istället för 1.5... Efter det kunde jag knappt gå på lördag-söndag. Kändes något bättre måndag. Så istället för styrketräning så fick det bli simning. Igår gick jag till jobbet, tar bara 15 min. När jag skulle gå hem på kvällen, så skulle jag gå en längre sväng tänkte jag först. Tar en timme. Ändrade mig på vägen o tog den kortare rundan på 20 min. TUR DET!!! Efter 15 min så gjorde det lika jävla ont igen!!! :( Så haltade hem och vilade i soffan. Vadan detta? Överansträgning? Kanske blev för mycket? Skit, jag som skulle börja med mitt 3-split schema idag!! Skit skit skit...

Kommentarer

  • 12 oktober 2011 17:26
    Yrla
    hej hör med en sjukgymnast vad det kan vara för nåt. Himla otur. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.