icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tror att jag måste lära mig att äta lite mindre - för att kunna gå ner i vikt. Jag har en tendens att leva på 500 kalorier om dagen för att sedan, någon gång i veckan frossa loss på 5000 kalorier.

Det är dags att jag vågar ta steget - äta lite mer varje dag, för att långsiktigt gå ner till en vikt jag kan hålla. Det tror jag är en långsiktig, hållbar idé för mig.

Min veganska, råa mat ska jag fortsätta med, men överätningarna där mejeriprodukter såsom glass, bakelser och pannkakor är främsta alternativen, måste bort! Främst för djuren, sekundärt för min egen hälsa och mitt mentala välbefinnande.

Mina viktmål:

73,5 kg ska nås 20 augusti nåddes
70,0 kg ska nås 30 augusti nåddes
67,5 kg ska nås 9 september nåddes
65,0 kg ska nås 19 september nåddes
63,5 kg ska nås 26 september nåddes
19 juli 2012 03:20
1

Skogshuggarportioner = jag i ett nötskal.

Detta är mitt första blogginlägg någonsin. Har skrivit in min motion i matdagboken under några dagars tid, valt att inte skriva in maten av någon anledning som jag inte riktigt vet eftersom jag äter väldigt bra. Jag har alltid ätit väldigt bra och nyttigt; alltid hemlagat, alltid sparsamt med feta produkter och onda, snabba kolhydrater. Sparsamt med protein då jag går mot strömmen och inte tror att det är lösningen på alla världens problem. Jag tror inte heller att fett är det; inte heller kolhydrater. Jag äter aldrig processerad eller framställd mat; jag äter INGENTING som är gjort av människan (i dagarna av maskiner). Detta inkluderar: Alla mjölkprodukter såsom yoghurt, ost, smör, mjölk n.v, osv. Alla sorters kött, fisk inkluderat Vad äter jag egentligen då? Jag ligger på övre delen av normalvikt och brottas med min kropp dagligen. Jag är fast och muskulös, "solid" blir jag ofta kallad. Mitt problem är att jag äter för mycket. Jag äter för mycket mat, nötter, nötsmör, hemmagjort glutenfritt bröd med avokado och havssalt, fruktsallader och veganska glutenfria kakor som trots att de låter nyttiga, ligger åt kladdkakehållet i kalorier. jag anstränger mig nu för att inte äta skogshuggarportioner, träna har jag alltid gjort så jag fortsätter såsom jag har tränat innan. Jag försöker dra ner på allt jag äter och hoppas att kilona i och med det ska lossna. Massa pepp till alla här på matdagboken och jag önskar er alla, liksom mig själv, lycka till! :)

Kommentarer

  • 19 juli 2012 07:11
    Rapchic
    mer mot basisk kost altså? eller är det rå mat? jag och min man är på en (lång?) väg på att försöka göra all vår mat själva. Men vi har bara bott här i lite mer än ett år så vi har bara hunnit sätta massa plantor/frön för sent detta år, skaffat perenner, kaniner (kött för min man kanske och för mig bevarande av ras och gödsel) och höns och både min man och jag anser att man ska äta mer narurligt, så naturligt det nu går med tanlke på dagens framodlade grönsaker och framavlade djur (därför kommer vi försöka att bevara en del utrotningshotade lantraser. lantraserna växter inte lika snabbt som nya raser men kan klara sig på "ickemänniskomat" som tex sly och hö och därför vill inga "profetionella" ha dom)

Logga in för att skriva en kommentar.