icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Det var inte riktigt så här tjock jag hade planerat att bli. Det var inte meningen att jag, med hjälp av min dåliga kondition på grund av min övervikt, skulle kunna flåsa ner ett helt höghus efter bara ett par trappsteg. Nu ska jag ändra på det. Jag ska inte försöka, jag SKA göra det.
Vi får se hur lång tid det tar bara.

Och till alla andra här på Matdagboken som kämpar för att gå ner i vikt, för att gå upp i vikt eller bara vill hålla koll på vad de stoppar i sig. Glöm inte att ni är fantastiska!
21 mars 2012 22:37
3

Äta sent på dygnet.

Hur brukar ni göra när ni blir hungriga sent på kvällen? Jag har alltid fått höra att man helst inte ska äta "tyngre" saker efter klockan 18, eller åtminstone inte 4 timmar innan läggdags. Jag har tidigare varit väldigt dålig på detta och ätit när jag känt för det. Inte konstigt att jag är tjock :) haha! Anyway. Har försökt att hålla koll på detta nu under LCHF-dieten och tycker det har gått bra. Men ikväll var jag så himla hungrig när jag kom hem efter jobbet vid 22, det gjorde nästan ont. Så nu till min fråga.. Är det någon som vet vad dessa "tyngre grejer" är för något? Jag stoppade i mig lite gurkstavar. Det kan väl ändå inte klassas som tungt? Det är ju nästan bara vatten.. Ni får gärna komma med tips på saker man kan äta senare på kvällen. Jag jobbar kväll rätt ofta. Imorgon till 23.30 till exempel och det vore bra att veta vad som är bättre att stoppa i sig, för ibland går jag och lägger mig vrålhungrig och det kan ju knappast vara bra det heller? [FET]Peppkram till alla![/FET]

Kommentarer

  • 21 mars 2012 23:19
    tolwyn
    Alltså, det är förvisso sant att metabolismen sänks något nattetid men inte så fruktansvärt mycket. Och om man går upp eller inte beror ju på om kalori in överstiger kalori ut under hela dygnet. Skulle tippa på att man ska undvika att äta sent eftersom vissa får skojig mage och matsmältningsproblem av det. Kan dock inte råda dig om lättsmält lchf eftersom det är inte mitt område.
  • 22 mars 2012 08:14
    lazylisa
    Jag drömmer lättare mardrömmar om jag äter "tung" mat sent på kvällen. Skumt, men händer i 9 fall av 10...
  • 23 mars 2012 17:49
    lejonell
    Jag jobbar också lite konstiga tider ibland och brukar försöka att hålla mina vanliga mattider. Alltså äta lunch och middag ungefär som vanligt. Ibland jobbar jag jättelånga arbetsdagar typ 9-21 och då tar jag med mig 2 matlådor och äter lunch c:a 12 och middag c:a 18. Om jag inte gör så utan tror att jag ska äta när jag kommer hem, blir det lätt en massa mackor plus att jag gör ett sämre jobb för att jag blir trött och hungrig. När jag kommer hem äter jag ofta en tallrik yoghurt. Så försöker jag hålla kalorierna till c:a 1500 per dag.

Logga in för att skriva en kommentar.