icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bariatris blogg

Kalorisnål 159.9 kg 72 kg 72466
Roligt att ni hittat hit :)

Jag har tänkt hitta min balans i tillvaron med en framtid utan snabba kolhydrater och socker där JAG har kontrollen vad som stoppas i munnen.
Låta bli att äta i AFFEKTLÄGE utan medvetet göra valet oavsett vad....

Mitt mål är att kunna äta allt i lagom mängd och återfå kontrollen med medvetna val.

Välkomna...
12 april 2021 18:24
4

Helgen som gått

Helgen har kommit och gått och min planering inför helgen höll även om jag känner mig väldigt onyttig jämfört med andra här inne på MD men som min mamma alltid brukar säga ”man kan inte jämföra sig med andra…”

Igår föll jag nog tillbaka lite i bekvämlighetsskorna så det blev en vilodag från träningen i stället för en cykeltur som stod på schemat för det blev ett rejält oväder efter lunch och jag är ganska seg startad på dagen så vi hade nog 1 dm snömodd innan kvällen men allt försvann igen under dagen idag och lämnade bara efter sig en leråker och vattenpölar….

I lördags däremot så körde jag 35 minuter av en video som hette ”Effektiv förbränning” och utan träningsvärken så var det ganska jobbigt samt att vi gick en promenad så jag gick ganska +/- upp när jag hade ätit gott på kvällen

Idag har jag kört 35 minuter styrka så jag är nöjd med både förra veckan och början av denna vecka.

Eftersom jag försöker undvika vägning mellan vägningsdagarna så är jag väldigt spänd inför onsdagen för att se om träningen på något sätt hjälpt till samt om jag nått mitt nästa delmål på 10% (0,5 kg kvar).

Det andra jag är nöjd med även om tiderna inte suttit perfekt är att jag de senaste 4 dagarna planerat hela dagarna med matintaget inkl. kvällsmål då jag alltid måste ha något i magen för att kunna sova samt magsyremässigt. Det enda jag behöver skärpa upp nu när mellanmål över dagen så det inte blir för långt ibland mellan måltiderna för det ställer ofta till det inför natten än ett jämnt fördelat över dagen.

Gillar

Kommentarer

  • 12 april 2021 20:27
    MAS63

    Bra strategier! Du är på G! yes

  • 13 april 2021 07:55
    Bella50

    Låter som "det rullar på " för dig. Pepp yes

  • 13 april 2021 10:13
    klaraelv

    När jag läser om din helg så ser jag absolut ingen orsak till att känna att din helg varit sämre än någon annans. Jag tycker det verkar som att du varit duktig, och jag hoppas verkligen att du 'kryper' över dina 10% till i morgon. Pepp 

  • 13 april 2021 10:20

    Tack för all pepp heart

     

    Senast uppdaterad 13 april 2021 10:21

Logga in för att skriva en kommentar.