Hmm
Jag tycker jag hållt mig bra inom kalorier men fick inte den utdelning jag förväntade mig då dessvärre blev+0,1 på vågen.
Detta innebär att hjärnspökena skriker i huvuvedet "det spelar ingen roll vad du gör så kommer inget hända"
Jag är fullt medveten att kroppen ibland spelar sina eget liv och det egenligen spelar stor roll vad man äter så "det bästa är att fortsätta som vanligt så mår både du och din kropp bättre".
Jag är lite nöjd att jag jag tränat två pass denna veckan, i måndags ett styrketräningspass samt vattengympa igår..
Gillar
Kommentarer
-
Så hade jag förra veckan.
Och denna vecka -0,1Så det är inte som att det går som tåget här heller 😏
Men jag tänker att jag har gott om tid, för den här gången kör jag, oavsett. Och så får man träna på att se vad det är som gör att man går ner och vad som gör att man går upp.
Alla andra hundrafemtielva gånger jag bantat så har jag gett upp efter ett par dagar, nån vecka, kanske nån månad (med massor med snedsteg.) Jag har aldrig hållt ut så här länge.
Så nu kör jag, och går det upp så får jag träna på att inte ge upp.
Jättebra att du tränar - och vem vet, kanske är det lite extra muskel-vikt du lagt på dig! 💪
Senast uppdaterad 30 augusti 2023 21:30
-
Jo jag vill egentlgien också att det viktigaste är att lära mig något på vägen men en del av mig vill att de ska lite fortare i början så jag slipper vara så tung då jag äntligen öndå hittat en vilja, krfat och jobbar så hårt menalt.
Du har som sagt helt rätt även om min hjärna vill mer....
+0,1 är som att som att stå still lite för det är så små saker som kan påverka och det är helt klart bättre än en drastig ökning och siffran nästa vecka kan bli desto bättre, vem vet.
Ibland önskar man bara att utdelningen ska bli vad hjärnan förväntar sig utefter hur veckan varit.Vi har kommit långt oavsett detta året så ska försöka mäta mig , bara jag hittar måttbandet igen som rymt bara för att se på fler sätt en ett.
-
Jag förstår precis hur du känner.
För att slippa den där obehagliga överraskningen så väger jag mig varje dag, då hinner man inte bygga upp förväntan som sen går i kras, utan man kan trösta sig med att det var bättre igår och blir säkert bättre i morgon. Det är fördelen med att väga sig ofta, inte heller borde det sticka iväg jättemycket utan att man kunnat stoppa det.
Å andra sidan är det säkert jättebra att inte väga sig för ofta, och kanske bli fixerad vid just vikten. Som du säger finns det andra vinster, måtten till exempel.
Eller, som i ditt fall, att du kommit igång med träningen, det är ju fantastiskt bra. 🙌
Jag mäter mig en gång i veckan, och då kör jag även min fettvåg. Och DÄR blir jag oftast besviken 😩 Men jag gnetar på...
-
Hoppas du tar detta på rätt sätt.
Jag blir lite glad över din kommentar då det får man inse att vi alla brotas med våra egna demoner sedan tycker jag det är tråkigt att du känner dig besviken för det är ingen rolig känsla men det lättar också mitt inre då jag "inte är ensam"
-
Jag tar det på precis rätt sätt 🌺
-
Efter alla min Md-år ( startade jan -15 ) så väger jag mig fortfarande varje morgon....mest av ohejdad vana ( och kontrollbehov )...men också för att jag just lärt mig hur min egen kropp funkar.
Hur jag kan tappa nästan kilot ...och öka lika mycket , från ena dagen till den andra.
Jag har slutat att " noja" över siffrorna , så länge jag vet att jag skött mig någorlunda.
Har jag inte gjort det ...så är jag med på tåget direkt...som efter en semester t.e.x.
Lycka till båda rvå på er resa. Ni är fantastiska
Senast uppdaterad 31 augusti 2023 08:09
-
Jag känner igen detta med hjärnspöken. Jag har försökt intala mig själv att de är "kognitiva förvrängningar" med vilka jag behöver jobba - precis som du beskriver i texten att du gör.
När dessa förvrängningar kommer blir det så viktigt att genast reagera så att verkligheten inte stannar kvar på ett förvrängt sätt. Tack för detta blogginlägg, det gav mig en puff till att igen ta upp kampen mot dessa inte så konstruktiva tankebanor.
Logga in för att skriva en kommentar.