Träningsvärk
Som jag nämnt i tidigare inlägg så hade jag påbörjat en träningsutmaning som startade igår och så här långt har jag väl håll i som planerat men på handen på hjärtat kanske jag skull bedömt övningarna lite bättre...
Igår körde jag ett vad jag trodde ett lättare stykrepass på 20 minuter med övningar jag fått av sjukgymnast och jag såg till att stretcha ordentligt efter men i natt och idag har jag insett att det var nog inte så lätt som jag trodde för mina ovana muskler som ändå bär upp ganska mycket kilon med benen, bara att sätta sig är en pina för jag har en ordentlig träningsvärk i lår (framsidan främst men lite insida med).
Idag hade jag spanat in en video jag hade hemma för effektiv fettförbränning (kondition får komma senare) och efter att sporrat mig själv satte jag på den då det dels handlar om att lära känna formen men insåg att det var mycket kondition och benböj i den så jag improviserade på hög nivå i 35 minuter och då jag bär pulsklocka så fick jag ändå upp pulsen bra för fettförbränning och det var kul och kändes skönt även om låren inte höll med. Jag insåg att jag fick in en del styrka genom videon så jag kommer nog spara på vissa övningar i styrka inför denna videon igen...
Imorgon är det ju vägdag vilket jag är väldigt nervös inför då det känns som jag blivit för mätt under påsken efter mina val av mat men det har varit lågkalori och precis som planerat men demonerna inom en förväntar sig lite mer hungerkänsla än mättnadskänsla eller åtminstone lagom mätt när måltiden är över.
Idag tar jag också min sista antibiotikatablett efter lunginflammationen (pga astma) och jag märker en enorm skillnad på lungorna även om jag fortfarande tar extra kortisontabletter (bestämt mig för att läka ut inflammationen ordentligt denna gång). Jag har insett att genom att försöka röra mig fysiskt (inte bara gå hemma utan utmana mig) s¨får det mina lungor att jobba bättre och på sås ätt få loss mycket av slemmet som jag dras med efter covid 19.
Jag vet också tack vara min sjukliga fetma att mina lungor inte har tillräckligt med plats pga fettet men vartefter jag går ner i vikt tror jag att det sakta men säkert finns en chans till harmoni i kroppen mellan alla funktioner och organ.
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till med träningen, bra att du har börjat, men gå ut lite försiktigt så att du inte skadar dig.
-
Bra jobbat, träningsvärk är ju övergående! Bra att du håller koll på pulsen också så du ser om det blir för tufft.
Logga in för att skriva en kommentar.