Tuff vecka med allt vad det innebär....
Denna vecka har inte varit bra men mycket hjärnspöken….
Blodsockerfall vilket resulterade i total förlust av kontroll samt lite små kontrollförluster men är glad att vågen inte gav samma plus som vanligt utan visade -0,1 kg vilket ändå hjälper lite i att komma upp på banan igen.
Återbesök med min psykiatriker där vi plockade bort min ADD medicinering vilket inte gjort varken till eller från så kan inte direkt säga att jag saknar den- Däremot blev ett jäkla tjatande om min vikt och hur jag ser ut, om jag hade tänkt mig en remiss för att göra en GBP.
Ni som följt mig genom åren vet vad jag tycker om denna operation och min inställning till den, jag valde dock att berätta om min kontakt med dietisten som inriktar sig på obesitas personer då jag ändå gått igenom hela programmet även om jag fortfarande måste jobba med mig själv osv.
Jag valde dock att bjuda psykiatrikern (så nu står det i min journal) in henne samt tre personer till förutom er här och min familj inkl. min mamma och äldsta dotter (som bor på HVB) få jag ändå kommit så långt men det gav lite motsatt effekt då jag helt plötsligt började ställa krav på mig själv ”att jag nu måste prestera” vilket i sin tur ledde till ”förbudskänslan” vilka är mina hjärnspöken sanna energitjuvar då det ger känslan av ”jag måste ha”.
Igår höll jag mig på banan liksom så här långt idag.
Jag hade möte med dietisten som hade gått tillbaka genom veckorna och påtalade alla förändringar som kommit under dessa veckor och vart jag är idag så hon tyckte jag skulle vara stolt oavsett om veckan blev som den blev för vi faller alla bland….
Jag hade tandhygienisten idag och hade ett annat möte innan så jag skulle inte hinna hem i mellan så insåg att jag nog måste hitta mig något att äta ute och kom på mig i efterhand om den inre dialog jag hade och att jag faktiskt gjorde ett val istället för att bara flyta med och ta det som antagligen blivit ett betydligt sämre val.
jag valde att gå till SUB Way där jag tog fullkornsbröd med kycklingbröstfilé istället för att ta mataffären där jag med största sannolikhet skulle köpt med fika med då det blir mer picknikkänsla där då man sitter ute mitt i city….
Nu blickar jag framåt mot en sommar vilket ger mycket tankefällor och bjuder in till mycket man inte borde, men också större möjligheter till att vistas ute och njuta av vädret och värmen….
Kommentarer
-
Pepp och lycka till med allt. 👍
Jag är på ditt lag när det gäller att inte göra GBP!
-
Jag tror inte på att tvinga någon till ett ingrepp man inte själv är motiverad till, det brukar inte bli så bra resultat då. Det finns mycket lockelser på sommaren i matväg, men också bra val med god och nyttig frukt som melon, jordgubbar och nektariner som kan ersätta glass och annat onyttigt.
Jag tror på dig och att du kan göra nyttiga val, även om det inte går alla dagar❣
-
Ja visst är det svårt när hjärnan och känslor (som man oftast inte kan sätta ord på) styr och ställer. Själv lyckades jag ha en "kontrollerad" fredag igår med chips/chillinötter och vin i den mängd som jag bestämt tidigare i veckan. Men helgen är inte slut än. Det gäller att vara på sin vakt och att ligga steget före i matplaneringen. Hälsningar Britt
Senast uppdaterad 1 juli 2023 11:22
-
Här sitter "Lördag-hela-veckan"- människan jag och planerar en chokladmousse på 10 g choklad eftersom det idag verkligen ÄR lördag.
Det går!!! Jag är ännu smått i chock att jag inte öppnat slussarna sen ... ja, det var visst inte så länge, sen 16-17 juni. Men ändå. Det känns som en stor seger att INTE gå på affären varje kväll och köpa godis, chips, etc.
Jag styr liksom över suget till svart kaffe, i olika varianter.
Och mitt Hemliga Vapen heter ägg. I alla dess former. Äter jag ägg till frukost så blir jag inte sugen på bullar efter en timme.
-
Haha..10 gram är det ens en ruta? Vilka är dom övriga ingredienserna? Vispgrädde eller vispad lättmjölk?😁
Senast uppdaterad 1 juli 2023 12:59
-
Övrig ingrediens: vispad grädde. Och precis en ruta blir det. Jag blandar det slarvigt för annars blir det så "tunt", med slarvig mix blir det åtminstone några stråk av choklad här och där 😁
Logga in för att skriva en kommentar.