Ytterligare en viktrelaterad biverkan....
Gillar
Kommentarer
-
Valet är väl ganska enkelt. Diabetes är ingen höjdare att få....dessutom med många " biverkningar"...och det kan verka hårt när jag säger det....men det är DU och bara DU som måste gör jobbet för att undvika detta.
Sök hjälp på din VC och läs på om det.
Jag hoppas för din skull att detta löser sig så du slipper få det.
Pepp i massor från mig
-
Tack Bella.
Precis som du säger så är det jag och ingen annat som måste göra jobbet och det gäller nog det mesta här i livet för det är inte mycket som kommer på ett silverfat serverat tyvärr.
Vi har diabetes typ 2 i släkten så egentligen är jag inte så förvånad och det är inget jag vill utveckla längre än så här utan hitta ett sätt att stoppa processen.
Som jag sagt tidigare måste jag hitta min väg och jag kommer med största sannolikhet falla dit mellan varven men det är vad jag gör i helhet för jag har kommit en bit på vägen fram tills nu och det skulle varit kul och sett hur det såg ut innan detta året började för att haft en mätstock för vad det jag gjort hittills och om det gjort någon skillnad men det lär nog framtiden visa misstänker jag.
Jag är ju allt annat än ensam om dessa biverkningar och det har inte påverkat tycka synd om mig själv hjärnan så det finns hopp då jag äntligen kommit upp på banan igen som det känns
-
Du har ju insikten...men det hade inte min svärmor ( och inte min make heller/en riktig sockergris )... utan hon blev förtvivlad när hon fick Diabetesbeskedet och sa..- Om jag inte får äta en Magnumglass varje dag- är livet inte värt att leva
så insikt om sin del fick hon aldrig .Hon slutade inte med det goda ( älskade att baka t.ex )...och vägrade helt sockerfritt...så det slutade med att hon blev dubbelamputerad, bodde på äldreboende sista åren, trots att hon var helt klar i huvudet m.m. Tragiskt...
Håller en
för jag tror att det går bra för dig. Pepp, pepp -
Jo så den sidan av ett ex till mig med samt min morbrors fru. Mitt ex vet jag inte hur det gick för men min morbrors fru gick bort sommaren 2002 inte mer än 47 år gammal pga att hon misskötte sig i kombination av ett tablettmissbruk.
Min moster sköter sig bättre men även hon har problem med svårläkta sår precis som min mormor hade.
Min pappa har utvecklat diabetes typ 2 och fick tabltter för 5 år sedan så jag är tidig i livet men som sagt jag har fortfarande möjligheten att stoppa processen.Det är tyvärr en sak att ha insikten, en annan att göra något åt det.
Precis som du säger så är insikten viktig del av pusslet att överhuvudtaget ha en chans till att kunna förändra tillvaron.Idag finns det ju massor av substitut för rent socker både naturligt och konstgjort som går att baka och göra saker med för att få ned sockermängden rejält. Det jag dock inte har hundra koll på är de naturliga delen som banan främst i mitt fall då det både går att göra sorbe och bakverk med dem samt även mat då.
Som det stod så skulle hon ju skicka en notering till diabetesmottagningen så där lär jag väl få svar men älskar banan i yoghurt så får väl snällt undvika det andra fram tills jag fått svar då jag vet att banan kan vara lite förädiskt om man utvecklat diabetes för då ska man inte äta för mycket banan och vindruvor om jag inte minns fel.
Men det finns massa gott kvar att äta som är tillåtet som bär... -
Socker , både äkta och oäkta är det jag undviker mest numera...inte för att jag har diabetes...utan för att jag faktiskt inte gillar det längre och har inget sug efter det.
Ville t.ex prova VaniljKeso... med jordgubbar som jag gillar..men det var bara för sött i min mun.
Då föredrar jag Keso original med gubbarna
Älskar Glass...men inte sorterna med kola och sånt tjafs i...helst bara vanilj...men där är det inte alla som går hem heller.
Min akilleshäl är Bröd...inte kaffebröd utan matbröd i alla former.
Då rinner snålvattnet på Bella...men jag har nästan helt slutat baka av den anledningen att jag inte kan stå emot. Det får bli någon gång ibland bara...
Det är VI som känner oss bäst...så det är VI som måste ta bort de värsta bovarna ur
"vårt dagliga bröd "...DET är en bra start. pepp från mig
Senast uppdaterad 25 april 2021 07:30
-
Ja du, diabetes är inte roligt, så kan du lyckas med att göra en livsstilsändring har du mycket vunnet. Jag fick diabetesbeskedet för 15 år sedan, vid min första hjärtinfarkt. Inte något extremt överviktig, max 70 kg, men med arvsanlag. Kunde hålla det med kost och motion under många år, men sedan så blev jag mer stillasittande och vikten ökade och mediciner för diabetes var ett faktum.
Så kan du komma igång och träna så är det väldigt bra för diabetesen. När jag tränade som mest och gick ner till under 60 kg behövde jag inga mediciner längre, men när vikten ökade igen så kom diabetesen tillbaka. Jag brukar använda mig av olika sötningsmedel om jag ska baka, men tyvärr tycker jag inte att det är speciellt gott, så det brukar varken bli mycket ätet av det men inte heller speciellt ofta jag bakar numera.
Älskar frukt, men insett att det är en så stark triggermat för mig, skulle nog påstå att förra veckans totala urspårning kunde härledas till en större mängd vindruvor som jag köpte, sedan gick jag helt 'banans'.
-
Bella50 just socker är väl min akilleshäl tyvärr som tröstmat osv. Det var en kombination av vana tillsammans med hjärnspökena, vanan har jag arbetat bort nu då det var det jag plockade bort när jag gick in i BL och tycker godis egentligen är för sött men har jag det hemma och jag hamnar i obalans med hjärnspöken är det ett stort problem.
Just hemmbakat bröd är väldigt gott men jag bakar ocftast med mycket havregryn i och utan socker, jag älskar surdegsbröd vilket jag är väldigt dålig på att baka men äter max 2 skivor med dag av det utan socker med nyckelhål på. Egentligen skulle jag säker kunna byta ut det mot något annat så det är väl som resten en vana.
Jag har säkert kryphål som jag inte tänker på och det är väl det jag behöver ta reda på men det har sökt fram så finns det inte så mycket att förändra mer än lördagar då som är den dag jag kan unna mig nått som glass( har en sockerfri gräddglass hemma från Alvestads sortiment hemma med oftast), chips, fika osv
Klarelv med tanke på min vikt och kroppsstorlek så är det fysiska ett stort problem och pga. denna pandemin så vågar jag mig inte till simhallen för simning eller vattengympa, cykla blir för hårt tryck på nacken (sist jag försökte hade jag huvudvärk i 10 dagar i sträck) då jag är storbystad med.
Gymmet vågar jag mig inte heller till då det blir för jobbigt med munskydd på samtidigt som man tränar kondition samt styrka.Jag kan inte heller hitta crosstrainers, gåband, motionscyklar pga. min vikt då den jag hittade som bäst var viktgräns på 120 kg och den kostade multum.
Jag har lite hantlar och gummiband som jag försöker med då det blir fria vikter utan avlastning så måste jag börja extremt försikt annars kommer krämporna som ställer till det.
Förövrigt är jag bunden till promenader vilket inte blir extremt långt pga. vikten även om jag orkar mer nu är för 15 kg sedan men försöker öka min aktivitetsnivå i vardgassysslor samt 3 promenader på ca 30 minuter /vecka för att ge kroppen lite återhämtning.Mina alternativ är att chansa med att åka till gym och simhall (jag har visserligen haft covid en gång för ett år sedan men då var blodtrycket under kontroll och ingen kan avara på hur kroppen reagerr vid ett andra återinsjuknande då sviterna efter första fortfarande gör sig påmind även om det numera enbart är lungorna och astman) eller så får jag satsa enbart på kosten och bygga upp fysiken över sikt för efter sommaren någon gång borde man kan återvända.
Det är just det som skulle varit kul att kunnat följa hur det såg ut innan jag påbörjade denna resa för min kost är totalt omvänd mot innan och där kunnat jämföra.Jag har hittat sötningsmedel jag är nöjd med och även kan ha för att minska ner sockret rejält, men problemet är ju att det är så dyrt (80 kr för 500g) så jag undviker alltför mycket bak då för det precis som frukt för dig kan trigga mig och blir suget för stort så är frukt eller ett glass zero dricka räddningen många ggr. Jag är glad att det inte triggar mig för jag älskar frukt och bär.
Mina urspårningar (2,5 ggr) förra viktperioden var enbart socker tyvärr och det är nog mycket det jag måste förändra och tänka.
Jag hoppas terapeuten jag fått kontakt med som jobbar med missbruk och dysfinktionella familjer ska hitta roten till problemet men det går inte fort (jag ser min relation till mat och socker som ett missbruk)
Logga in för att skriva en kommentar.