Alldeles ny här.....

Jag ska börja o tänka på vad jag stoppar i mej. Mitt stora problem är på kvällarna framför tv, det är då suget kommer på allt gott. Nån med något tips på vad jag kan hitta på i sstället för godis, glass, kakor, bullar mm.

Kommentarer

20 september 2011 20:43

PinkMoon

Hej! Jag är också helt ny här. Tips 1. Prova frukt. Antingen som den är, med lite yoghurt eller värmd i ugn tex: äpplen med kanel och lite socker på som blivit varma och goda i ungen en stund. Tips 2. Grönsaksstavar med eller utan dipp Tips 3. Smaksatt te Tips 4. Hemmagjord kräm. Bara att koka upp saft med potatismjöl. Hoppas det ska hjälpa! Kram PinkMoon
20 september 2011 20:43

Kimsi

Först och främst, välkommen hit! :D Lite tips då, bäst är ju egentligen om du laddar upp under dagen med nyttiga och mättande saker så du inte får suget framför tvn. Annars kommer de vanliga "tråkiga" råden, varför inte göra ett fat med stänger av paprika, gurka, morötter och andra grönsaker. Det ÄR faktiskt gott. Är det något jag lärt mig under min viktresa så är det att ett sug är just ett sug, egentligen är man inte hungrig och det är inget man behöver. Jag brukar häva mina sug med ett glas vatten och ett tuggummi, ofta räcker det.
20 september 2011 20:49

Blonkan

Jag brukar ofta se till att ha lite kalorier över till lite kvällsfika, en eller två falu rågrut med smör och skinka tillsammans med en kopp kaffe med mjölk. Är jag sugen på något sött brukar jag äta en ask Läkerol. Lightläsk är ju ett annat tips. Men man måste ju klara sötningsmedel då. Annars handlar det nog mest om huvudet, att man bestämt sig.. Köp inte hem något du inte ska äta det underlättar massor!
20 september 2011 20:51

Biba

Tack så mycket för tipsen, i kväll ska jag prova en kopp te.
20 september 2011 20:54

Biba

Blonkan... Har barnens godis i skåpet och bullar i frysen. Tar aldrig asv barnens godis, men bara av att de finns så kommer suget oxå...De är tungt, men jag ska prova tipsen jag fått.
20 september 2011 21:00

Blonkan

Jag förstår att det är svårt. Jag har börjat så många gånger men man måste sätta upp ett rimligt mål och en tidsplan man kan leva med. För mig har det i alla fall varit så att jag kommit till en gräns då jag liksom bara besämmer mig "Nej, det där äter jag inte, det gäller inte mig" men sedan kan jag tillåta mig att det går långsamt för jag äter något jag verkligen inte vill avstå ifrån (i mitt fall chips) på helgen, fredag eller lördag. Välkommen hit och lycka till!
20 september 2011 21:04

jaropi

Jag kör me Te eller rå vitkål dövar suget bra Jag har o godis o bullar o kakor, men det är i huvet o inget annat Kliver du över den biten så är resten en lek
20 september 2011 21:08

Rapchic

ett annat tips är att hålla händerna upptagna, tex av stickning/virkning
20 september 2011 22:10

Tabirimiri

välkommen

Logga in för att skriva en kommentar.