icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett jobb jag trivs med och en livsstil jag gillar. Tyvärr ingår det alltför ofta ganska många kalorier i denna livsstil, vilket förklarar varför jag är här. Är en person som lätt äter för mycket när jag inte mår bra, och efter ett stressigt år både på det personliga- och det professionella planet så har jag nu insett att det är hög tid att ta tag i viktminskningen igen.

Nu är det nya, fräscha tag som gäller. Jag vet ju att jag kan, och denna gången ska jag inte bara gå ner mina överflödiga kilon, de ska stanna borta också efter att jag slutat med viktminskningen.

(Nej, jag bor inte i Ale).
16 november 2013 18:04
2

Äntligen träning!

Idag gick jag till gymmet för förta gången på en evighet (kändes det som). Jag har ju haft en envis infektion i kroppen som bara inte släppt taget. Men idag kände jag mig redo för träning. Det var verkligen jätteskönt att köra igenom mitt styrketräningsprogram. Det kändes att det var länge sedan sist och jag har tappat både styrka och kondition. Det är ju tråkigt men det positiva är att jag ju faktiskt kan göra något åt det! Har inte riktigt bestämt mig vad jag ska göra imorgon. Om solen skiner tar jag nog en promenad - man får ju passa på att ladda solsken när man kan. Om det är gråmulet som idag blir det nog en tur till gymmet igen. Då blir det fokus på konditionsträning. Har lagat en god thaininsirerad kycklinggryta men citrongräs, chili, ingefära, lime, röd curryasta och kokosmjölk. Smakade fantastiskt men luktade ännu bättre. :) Ska läsa ett tag nu och sedan hoppas jag att jag kan somna i rimlig tid. Vill inte störa min dygnsrytm alltför mycket. Hoppas att ni alla har en skön lördagskväll!

Kommentarer

  • 16 november 2013 21:02
    Namnnamn
    Härligt att det var skönt att träna! Jag har inte gjort det på en och en halv vecka. Tiotimmars arbetsdagar tog musten ur mig och jag ville bara hem när jobbet var slut. Men jag hoppas nästa vecka blir bättre. Vad gör du för konditionsträning. Jag behöver verkligen det, men tycker det är så tråkigt!
  • 17 november 2013 16:07
    BillieL
    Tiotimmarsdagar tar musten ur vem som helst. Jag hoppas att jag ska slippa det på ett tag framöver. Jag brukar använda roddmaskinen rätt mycket för konditionsträning. Det är bara den konditionsmaskinen som jag gillar. Jag växlar mellan roddmaskin och löpband 20 min/20 min/20 min. När jag ror jobbar jag med intervaller, t ex variera mellan 1 min hård rodd/ 1 min lugn rodd. Testa! Du kanske gillar det! :)

Logga in för att skriva en kommentar.