Det här med sömn...

Mitt sömnmönster har varit stört de senaste två veckorna, och för en gångs skull är det inte stress som orsakat det. Jag var ju tvungen att ta en elefantdos cortison för att behandla en allergisk reaktion mot antibiotika, och cortisonet slog ut mitt naturliga sömnmönster. Jag har ju tagit denna medicin tidigare och då har störningen varat i några dagar, tills kortisonet gått ur kroppen. Men nu tycks det ha bitit sig fast rejält. Jag är helt otroligt trött runt 16-18. Sedan piggnar jag till och somnar inte förrän framåt småtimmarna. När man sedan stiger upp vid 6 känns det ganska tungt får jag erkänna. Och insatserna på jobbet blir också lidande. Det ligger en dimma av trötthet över hela min tillvaro. ja, utom när jag ska sova då alltså ;) Det räcker nu, tycker jag. Två veckors sömnbrist sätter sina spår. Jag orkar inte träna och att planera maten är minst sagt svårt. Det blir att jag äter vad som finns till hands och det är verkligen ingen bra strategi. Jag hade velat sova läääänge idag, men jag vet att om jag gör det så blir det ännu svårare att gå tillbaka till rätt sömntider. Så jag sov visserligen lite längre men jag tvingade mig själv ur sängen långt innan kroppen tyckte att det var en bra ide. Nu gäller det bara att jag ska lyckas sysselsätta mig själv hela dagen så att jag inte somnar helt oplanerat i soffan. De närmaste timmarna kommer att går bra, jag ska iväg och storhandla. Jag ska också försöka hitta en eller flera nya bhar, för de jag har nu är så slitna att det är pinsamt. Men det vete attan vad jag ska hitta på framåt eftermiddagen.. Alla förslag mottaget tacksamt ;) Hoppas att ni alla får en riktigt skön lördag!

Kommentarer

26 oktober 2013 10:45

paloma

Jag äter magnesium på kvällen innan jag ska lägga mig, det är muskelavslappnande och rogivande. Jag tar det egentligen för att jag ska få mindre extraslag, som utlöstes av att jag i princip gick i väggen för några år sedan. Jag dricker 2 brustabletter i ett glas vatten sedan ca 2 månader, och jag blir trött och hjärtat lugnare av dom. Det kan ju aldrig skada att prova, det hjälper även mot kramp i benen och är bra för musklerna då man som jag har värk. Tack detsamma:-)
26 oktober 2013 11:00

paloma

En fråga bara, har du kollat dina järnvärden? Man kan få sömnbesvär om man har järnbrist, och en massa andra symptom som jag inte visste. Min dotter hade väldigt lågt järnvärde och hade en massa konstiga symptom, nu äter hon järntabletter och mår mycket bättre.
26 oktober 2013 18:23

lejonell

Hoppas du har kunnat hålla dig vaken idag så sömnmönstret normaliserar sig. Det låter oerhört jobbigt med denna sömnbrist och försöka jobba dessutom.
26 oktober 2013 20:02

mita0822

Ja, det är inget roligt alls, man mår dåligt av att sova för lite. Jag är en av dom som endast sover 4 tim per natt, det har jag gjort i snart 10 år. Kan ibland vara så illa som 2 timmar, men då får jag ta insomningsmedicin till hjälp. Men det kan man inte hålla på med, bäst är att vara ute mycket eller göra något som kan hålla en vaken på dagen. Men ibland är det kört ändå.... Hoppas du får bukt med det inom kort.
26 oktober 2013 21:27

BillieL

Tack för tipset, paloma Det ska jag testa. Jag har lyckats hålla mig vaken idag även om jag sov lite längre än planerat. Den här dimman som man befinner sig i när man inte sover tillräckligt är inte kul och jag hoppas att det vänder snart.

Logga in för att skriva en kommentar.