icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har ett jobb jag trivs med och en livsstil jag gillar. Tyvärr ingår det alltför ofta ganska många kalorier i denna livsstil, vilket förklarar varför jag är här. Är en person som lätt äter för mycket när jag inte mår bra, och efter ett stressigt år både på det personliga- och det professionella planet så har jag nu insett att det är hög tid att ta tag i viktminskningen igen.

Nu är det nya, fräscha tag som gäller. Jag vet ju att jag kan, och denna gången ska jag inte bara gå ner mina överflödiga kilon, de ska stanna borta också efter att jag slutat med viktminskningen.

(Nej, jag bor inte i Ale).
6 juni 2013 11:39
6

Jag har blivit med PT

Efter mycket funderande har jag tagit ett beslut att aktivt jobba på att må bättre, orka mer och vara gladare. En del i att nå detta är att röra mig mer. Jag har sedan nyår haft en egen utmaningen (med stor hjälp av utmaningar i den grupp som jag är medlem i) att röra mig minst 30 minuter om dagen. Det har fungerat riktigt bra faktiskt och är definitivt ett steg i rätt riktning. Men denna motion har mest varit lågintensiv och det behövs lite mer för att öka orken. Jag känner att jag inte riktigt klarar att ta steget att motionera mer på egen hand. Det är allt för lätt att komma på ursäkter för att inte träna aktivt. Ok, under vissa perioder måste jag erkänna att dessa ursäkter varit befogade. Under min superstressade period i början av året hade jag exempelvis aldrig klarat av att lägga till ytterligare aktiviteter till mitt redan välfyllda schema. När det gäller den perioden kan jag vara förlåtande mot mig själv, för då gällde det bara att hålla näsan ovanför vattenytan och fokusera på att ro jobbet i land. Det fanns inte utrymme för något annat. Men sedan dess har jag inga giltiga ursäkter för att inte arbeta med att må bättre. Det har inte varit lätt att komma fram till ett beslut, men till slut kom jag fram till att jag måste skaffa mig en duktig personlig tränare som kan ge mig ett bra träningsprogram och dessutom driva på mig så att jag verkligen gör mitt yttersta. Visst, det kostar en del, men det är en investering i mitt eget liv. Jag kan inte fortsätta att behandla mig själv så som jag gjort de senaste åren. Jag har ju ett gym alldeles nära där jag bor och jag har tidigare tränat där. När jag kollade på deras hemsida ser jag att de har en ny platschef, tillika personlig tränare. Så jag kontaktade henne och jag tyckte att vi hade bra diskussioner och att vi tänker lika i mycket. Som extra bonus arbetar hon också med kostrådgivning och den mentala biten. Lysande, eller hur? Jag har varit och fått mitt kroppsfett mätt. Har inte fått resultaten ännu, men det kommer inte att vara bra siffror, det vet jag ju. Gjorde också ett konditions/styrke-test. Mer dåliga nyheter. Jag klarade inte av något jag skulle göra, utan det blev en massa nollor. Man skulle ju kunna tro att detta skulle göra mig deprimerad, och visst, det är inte kul att se alla dessa dåliga resultat. Men det är ingen överraskning, jag vet ju hur det ligger till. Jag ser detta som mitt absoluta bottenläge - nu kan det bara bli bättre! Och jag är så stolt över mig själv att jag slutat grunna på vad jag ska göra åt mig själv och istället verkligen tagit tag i det hela. Nu har jag sommaren på mig att fokusera på träning och bra mat. Jag har ett första mål som jag vill uppnå i början av september och nu är jag helt inställd på att nå detta mål. Och dessutom skiner solen!

Kommentarer

  • 9 juni 2013 07:41
    gittan52
    Härligt!
  • 6 juni 2013 12:38
    roligt! jag har också blivit med PT ..idag faktiskt :D ha det bra!
  • 6 juni 2013 13:45
    Flamenco
    Spännande!
  • 6 juni 2013 17:03
    lejonell
    Det ska bli intressant att se vad du tycker om det, och hur det påverkar din träningslust och din kondition och styrka. Regelbundna rapporter vill vi ha.
  • 6 juni 2013 19:55
    Jag lovar att rapportera regelbundet :)
  • 6 juni 2013 21:58
    Vilket bra beslut. Det måste kännas gott inombords att ha fattat det - och snart börjar du känna skillnad i kroppen också. Grattis. Jag ser också fram mot rapporterna : )

Logga in för att skriva en kommentar.