För lite serotonin?
Jag undrar om jag inte har en för låg halt serotonin i kroppen?! Det är lite för mycket nedstämt nu för tiden, eller känslan av att inte vilja ta sig an något maler. Egentligen gör jag ändå mer än de flesta, men jag är van vid andra nivåer av energi. Det finns egentligen bara en sak att göra.. Snöra löpdojorna och springa sig lycklig!
Kommentarer
-
Om det inte är nåt speciellt som du vet om som gör dig nedstämd så kan det vara stress eller allt möjligt. Regelbunden motion är väldigt bra för att höja humöret så det är en bra idé att jogga eller annan typ av motion.
-
Humöret går lite upp och ned, det är normalt. Men när det börjar vara mer ner än upp eller att det håller i sig så kan serotoninet behöva en skjuts. Serotoninet skapas av tryptofan, precis som tidigare skrivits och om du inte vill äta antideppressiv medicin kan du prova med att äta något som heter 5-HTP, av det blidas det mer serotonin i jjärnan och välbefinnandet ökar.
Logga in för att skriva en kommentar.