icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer ni få läsa om med och motgångar! En aningens skryt, lite gnäll och mycket jubel!
16 februari 2014 17:21
3

Hopprepsträning!

Jag har haft ont i ryggen hela veckan efter ökad belastning och svaga coremuskler. Legat på spikmatta och gjort djupa yogaövningar och det har släppt nu. Siktade in mig på rejäl magträning idag och avslutade med intervaller på hopprep. Det var askul och svetten forsade. Funderar fortfarande på hur jag ska lägga upp träningen korrekt. Än så länge lyssnar jag på vad kroppen själv vill och mår. Har tex blivit en extra vilodag mot vad jag hade inplanerat. Tog en 9km i isregn här i veckan och den tog väl ut sin rätt iform av mer sömn. Men det går framåt. Lite lite i sänder! :)

Gillar

Kommentarer

  • 16 februari 2014 17:52
    utter
    Heja heja! :-)
  • 16 februari 2014 19:06
    lenaek
    Det där med hopprep lät inte helt fel. Kanske ska jag prova det. Pepp!!!!
  • 16 februari 2014 20:19
    Bonobo
    Lenaek: Gör det! Jag skulle egentligen köra vanlig intervall på löpbandet, men det kan ju vara så tråkigt ibland. Kom upp i 177 på puls, så det är rätt schysst träning :)

Logga in för att skriva en kommentar.