LCHF Vegetariskt
Någon som äter så? Hur mår ni utav det? Vad äter ni mest av?
Någon strikt LCHF har jag förstått att man inte kan göra eftersom proteinerna innehåller mer kolhydrater än en köttätares.
Pepp!
Kommentarer
-
Japp!
Matdagboken har tips för Vegetarisk LCHF-veckomatsedel/ Kickstart, kolla den för tips!
Hemma hos oss går det åt megamycket ägg, ost, keso, kvarg, smör, grädde, mjölk, rapsolja, kokosolja och vegefärs & vegebullar och liknande varje vecka, utöver ovanjord-växande grönsaker (och bär till keso/kvarg), vetegroddar,frön, nötter. Sedan så äter vi även fisk, såsom lax, tonfisk, sill, makrill i tomatsås, torsk,m.m.
Ett tips är att det ofta går att ersätta kokt potatis med kokt ägg i många måltider, har jag märkt. Det mättar bättre och triggar inte lika mycket sötsug...
Har hållit mig viktstabil på denna vegetariska LCHF-kosten, som pendlat mellan strikt och liberal LCHF under året som gått, men nu har jag tänkt köra mer striktare vegetarisk LCHF, eftersom jag känner mig mer redo för att fortsätta att gå ned i vikt nu.
Tidigare har min fokus legat på andra kost- & hälsorelaterade saker, som tankar & förhållningssätt till maten, att göra hälsosamma val och små förändringar åt gången i vardagen.
Lycka till & Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.