Dessa dieter

Jag vet inte om det är mig det är fel på eller alla andra, men jag har försökt mig på lchf bla och alla andra dieter som finns där ute, det finns en som funkar och det är ingen diet utan det kallas att räkna kalorier. Jag tränar rätt hårt och rättså ofta och äter jag inte kolhydrater så orkar inte jag träna, och i och med det så har jag sjukt svårt att tro LCHF är bra för sånna som vill träna hårt. Utan mer för dom som inte tränar så ofta och kanske inte så aktivt. Detta är bara vad jag tror, jag vet inte hur det reagerar på olika människor men jag kan verkligen inte förstå vad som är så otroligt bra med denna diet. Jag har läst så otroligt mycket kring detta och de flesta verkar gå ner som galningar i början och sen stå still, sen verkar ju rätt många tro att man kan äta hur mycket man vill och det finns ju ingen logisk förklaring till det, äter jag 1500 kcal vanlig mat och 1500 kcal lchf tror jag inte direkt att skillnaden är speciellt stor, det enda som kan vara skillnaden är den mängden fett jag inte stoppar i mig. Fett är livsviktigt men så mycket fett man stoppar i sig med lchf har jag svårt att se som bra, jag äter fett i form av nötter, fet fisk och avokado det är det jag behöver för att må bra, jag häller inte i mig vispgrädde eller blandar det med maten för att den blir helt enkelt för kass för mig då. Jag försöker att äta 200gram från proteinkälla per måltid och det får man ju aldrig i sig om man ska blanda med grädde eller dylikt som är passande för lchf. Kanske låter som att jag är helt anti lchf... och ja jag är fan det jag förstår mig inte på den logiken alls. Räkna kalorier och lära sig vad som är vad är nog det viktigaste jag har lärt mig.

Kommentarer

18 april 2013 07:09

Astie

Som du säger - det funkar olika för alla. De finns dem som kör tung styrketräning utan problem på lchf. För andra funkar det inte. Och oavsett diet så är det antal kalorier in vs ut som spelar någon roll för viktnedgång.
18 april 2013 07:45

annso79

Jag har kört allt från strikt lchf tillsammans med lite mer liberalare kosthållning och föredrar helt klart en lågkolhydrat, men inte så långt som lchf. Jag har upptäckt att jag är gravt kolhydratberoende och har väldigt lätt att överäta när jag börjar sätta i mig kolhydrater. Dessutom mår min mage kasst av kolhydrater. MEN jag gillar inte att undvika kolhydrater helt, trivs inte med den kosten, så jag har upptäckt ungefär hur mycket jag klarar och vilka typer jag klarar utan att jag känner att jag avstår något, och utan att magen pajar. Detta innebär att självklart går fikabröd bort, mer än någon sällsynt gång, men framförallt det dagliga intaget av bröd, potatis, ris och pasta. Där ligger min vinning. Jag äter lite frukt, och jag äter någon bit hårt bröd ibland, resten försöker jag undvika. Detta mår jag bra på.
18 april 2013 07:29

lena64

i slutändan så räknar man kalorier i lchf också....och ketonvärde etc... själv mår jag bra av lchf men det är en sån urtråkig diet...utom biff och bearneisesås typ....:) jag är lika hungrig som med vanlig mat...och att inte kunna bryta med att äta bröd emellanåt är jättejobbigt tycker jag, inskränker mycket på det sociala livet...ej kunna fika etc jag testade detta några veckor i mars, men hade svårt att hålla mig till det man får äta. om man gör avsteg inom lchf så går man upp jättemycket trots att man kanske bara avikit vid ett enstaka mål... nu äter jag blandkost och kör med varannandagsfasta...det funkar mkt bra . roligt att kunna äta det man vill någon dag ...men ätdagarn blir närmast husmanskost fast med restriktioner för gluten och socker helst lchf funkade bättre för mig när jag jobbade, det var enkelt att stoppa i sig några ägg på lunchen samt att jag orkade mer, blev piggare men jag tror man ska göra det som passar en och känns rätt om det ska hålla i långa loppet...
17 april 2013 22:58

LadyG

Du har säkert redan hittat träningslära, [LANK]http://traningslara.se/[/LANK] men jag tänkte ge dig länken ändå bara för att jag tycker deras artiklar är bra :-) De är inne på din linje, att det enda som egentligen fungerar är att äta mindre än man gör av med. Och de backar upp det med vetenskapliga artiklar :-)
22 april 2013 19:51

babs2

I kväll är det dags för Biggest Looser igen. Hoppas att man får se och höra lite om kosten. Jag vågar mig inte på LCHF, vill ha kolhydrater till hjärnan bla (Häpp, nu stack jag ut hakan). Tror inte heller på dieter egentligen, men isokalorisk kostkållning tror jag på för den kan man leva hela livet med, minskar kolhydraterna lite, men inte dramatiskt och äter man då kolhydrater med låg GI ska det bli bra. Har bara så hmla svårt att hålla mig........ I kväll hejar jag på Christian i BL, tycker att han verkar vara en lugn och sansad man som tar det hela med ro, men jobbar för viktnedgång.
22 april 2013 21:21

Bubbish

Ja de verkar ju vara en hyvens grabb de där, hoppas det går bra för honom :) tror inte man får se så mycket från kosten, sånt brukar ju vara lite hemligt,man kan säkert fråga nån som varit med som kan allt det där nu
22 april 2013 21:47

babs2

Idag fick man se lite mer av Christian och det jag tidigare tyckt mig känna besannades. Tror ännu mer på honom nu.! Mer verksamhet än snack! Det är bra det!

Logga in för att skriva en kommentar.