Dag 2 av 50: 1559 kcal

Tanken är ju att jag ska äta 1300 kcal per dag. Men hur F*N gör man? Det är ju så pyttelite? Jag är van att äta ganska mycket antar jag, haha. Så idag blev det 1559 kalorier. Snark! Mitt problem är att jag blir så himla gluphungrig runt 18-snåret. Då kan jag lätt äta tre portioner. Det enda jag kan härleda det till är att jag äter för fjuttigt till lunch. Idag blev det taskig färdiglagad fisksoppa med en bit bröd. Alldeles för lite antar jag. Nu är upplägget: 350 kcal frukost 450 kcal lunch 150 kcal mellis 350 kcal middag. Det måste ju vara en bra modell?

Kommentarer

23 augusti 2011 20:31

Ewa1969

Lägg minst till en promenad på en timme så har du + 250 kcal :) Jag tror att de rekommenderar mer till frukost och lunch: Ät frukost som en kung, lunch som en prins och kvällsmat som en fattislapp. Du behöver ju inte maten på kvällen/natten.
23 augusti 2011 22:25

Carries

Tack för bra tips! Det ska jag tänka på :-)

Logga in för att skriva en kommentar.