Jag fortsätter med mitt Dukan-kör så gott det går. Märker att min kropp svarar så bra på den dieten (mycket protein). Jag är uppenbarligen helt galet kolhydratkänslig. Så fort jag börjar börjar äta "normalt" med bröd, pasta, potatis eller lik...
Oj så krångligt, energikrävande och hjälp vad stökigt köket blev av att äta detox (alldeles för många ingredienser i recepten). När jag känner redan första dagen att det är krångligt, då går det helt enkelt inte. Jag stod ut i två dagar. S...
Nej fy vad jobbigt. Min svacka var verkligen större än vad jag själv trodde. Har misskött mig totalt de senaste ca två veckorna. Just nu visar vågen ca +1 kg. Inte så peppande. Men jag måste komma på banan igen. Trodde detoxen skulle hjälpa mig....
Efter en hel vecka med galet mycket jobb har jag misskött kosten totalt. Var på Bokmässan och jobbade och hade knappt tid och köpa lunch. Istället blev det otaliga mängder chips, smågodis och måltidsersättningsdrycker. Men så snubblade jag över...
Idag visade vågen 55,9 men som jag skrev till gruppen som jag gör en viktutmaning med så tror jag inte alls att jag skulle ha gått ner 0,7 kg på en vecka. Visst jag har skärpt till mig ganska mycket men min vikt är mästare på att åka berg och dal...
Nästa vecka blir det mer fokus på träningen. Då har jag planerat in träning på måndagen. Eventuellt också på torsdagen. I veckorna har jag så svårt att få det att gå ihop. Men ska försöka! Vidare ska jag fokusera på kosten och köra sten...
Igår visade vågen 56,6 och idag 56,0.Såklart förstår jag att det bara är vatten eller något som påverkar vikten så mycket. Men jag står på mig och nu ska jag göra allt för att i första hand behålla vikten runt 56. Även om jag drömmer om at...
Är så glad. Var och hämtade leverans från Gymgrossisten idag. Har beställt två stora påsar med jordgubbsprotein+måltidsersättare (för stressiga dagar). Av alla märken på jorden kommer detta från Charlotte Perrellis egna serie. Hon har utlovat...
Ja inte mycket men morgonens vikt visade 56,6. Men det är inte så konstigt att den gjort det. det har blivit mycket fest och jag har struntat i kaloriräkning. Så det kunde ju varit värre i alla fall. Mitt mål är att jag till nästa onsdag, då näs...
Såja! Igår var första gången på dessa nu nio dagar som jag lyckats hålla mitt tänkta dagliga kaloriintag. Till och med lite under hamnade jag. Nu ska jag kämpa som tusan. Vikten i morse låg på 56,8. Åker fortfarande upp och ner hela tiden. Me...
Hej! Har precis skapat en tråd i forumet om ny viktutmaning för oss smalisar som vill under 55 kg. Finns intresse för detta? Skriv en rad i tråden: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=5309&Sida=1
Grötfrukost, sushilunch och salladsmiddag (med balsamicodressing och scampi). Helt ok med andra ord! Har haft tusen järn i elden i dag och varken hunnit motionera eller lägga in i matdagboken! Resten av veckan kommer bli lugnare, tack och lov. I all...
Godmorgon måndag! Nu kickstartar jag vecka 2 i min egen viktutmaning och tänker ge järnet! Helgen har varit jättebra, matmässigt ok. Två glas mousserande, några hekto godis och min nya favorit; mangosorbet slank ner. Men jag tänker att det kun...
I morse när jag vägde mig visade knäppa vågen såklart helt olika siffror. Först 54,8 (!) och sedan 56,00. Skulle tro att det senare är det som stämmer. Men en sak är säker. Jag har gått ner lite grann åtminstone. även om det inte är mycket. S...
Mitt mål den här dagen var att äta totalt fyra mål och inget mer; stadig, frukost, lunch och middag samt ett mellanmål på eftermiddagen. Men nej. Som vanligt förstörs allt vid lunchtid. Avokadon var rutten så lunchen bestod av majs och torr tonfis...
Åh snälla kan någon ge mig tips på en bra personvåg? Just nu har jag en väldigt enkel digital från OBH Nordica, men den har fått spel. I morse visade den 52 kilo ( I wish ;-) Nä då, men ibland väger jag tydligen 44 och ibland 58. Så något fe...
[PUNKT]Äta fyra mål varav ett större mellanmål så att jag inte blir så hungrig till middagen. Inget småätande mellan mina mål (gäller även frukt). [PUNKT]Gå och träna på sats. [PUNKT]Dricka mycket vatten. [PUNKT]Städa fint hemma!
Jodå. Tror att jag börjar få koll på kalorierna, men tycker fortfarande att det är galet svårt att hålla sig ganska strikt till 1300 kcal, det är som att min hjärna drar sig till cirka 1600. Men jag kämpar, peppar och det går nog allt lite fram...
ÅH så skönt. Tränade på sats för första gången på helt ärligt flera månader. 400 kalorier brände jag och jag kan inte vara nöjdare. Vilken powerpepp!
Tanken är ju att jag ska äta 1300 kcal per dag. Men hur F*N gör man? Det är ju så pyttelite? Jag är van att äta ganska mycket antar jag, haha. Så idag blev det 1559 kalorier. Snark! Mitt problem är att jag blir så himla gluphungrig runt 18-snår...