Eftersom jag har en våg hemma (och en dålig karaktär:-) resulterar det tyvärr i ett dagligt vägande, ofta flera gånger på en dag. Och därmed också en besatthet av att analysera dagens vikt. Oavsett om det visar mer, mindre eller ingen förändring...
Jag tror att riktigt smör är en av världens nyttigaste produkter. Och jag har alltid ett paket Bregott i kylen. Men jag har oerhört svårt att hålla mig till rimlig nivå. Jag ÄLSKAR smör! På mackan blir det lätt en matsked. Och blir det en till m...
Är sugen på att testa på att baka med mitt nyinköpta kokosnötsmjöl. Någon slags muffin eller kaka kanske. Men jag hittar inga recept. Något som vet ett bra recept? (har ägg, sukrin, smör, bär, kakao och allt annat som kan tänkas behövas). H...
Voila! Bacon med broccolimos toppat med en matsked parmesan. Så gott, mättande och kalorisnålt (endast 360 kcal, med tanke på den stora portionen mos). Jag hade i 3 msk mellangrädde, ta bort/byt ut mot fettsnålare alternativ om du måste begränsa ka...
Nu ska mina envisa j*vla kilon bort. Nyss hemkommen från PW och nu blir det nyttig lunch. Funderar på broccolimos (mums) och ett par skivor bacon. Det blir bra. Och vädret är magiskt idag, vilken glädje. Resten av dagen kommer spenderas under parasoll...
Älskar att gå shoppa i Hälsokostaffärer. Idag köpte kokosmjöl (har aldrig testat, ska bli spännande men det bådar gott, doften är ljuvlig!), kromtabletter och Yerba Mate som är ett grönt te med många närande egenskaper. Härstammar från Sydam...
Förra veckans kaloriräkning ( och viktminskning) känns ganska bortblåst. I helgen tappade jag kontrollen lite. Åt inte direkt superonyttigt, men på tok för mycket. Det chockar mig hur snabbt det går att komma upp i 2000-3000 kalorier bara man gör...
Nu har jag bestämt mig och ändrat min målvikt till lätta 54,2 kg. Dessa kilon ska bort tills den 29/8 då jag tänker belöna mig själv med härlig minimakeover (klippning+färgning: bra morot). Nu ber jag att mina tröga kilon kommer ge sig av. Fö...
Sedan jag blev medlem här för några veckor sedan har jag blivit helt frälst. Älskar verkligen matdagboken, som för det mesta är toppen. Men en viktig sak stör jag mig så mycket på; publiceringsverktyget/bloggvyn. För mig är denna bloggvy nästi...
Igår gick jag och pojkvännen på stan och spanade in sista-rycket-rean. Det är nu de slänger fram 75%-rean. Pass på! Därefter blev det hem och städa. Rev ut alla kläder i killens+min garderob samt alla saker i alla övriga utrymmen. Jag rensade, pu...
Såklart visade vågen 56 när jag vaknade idag. Skulle ljuga om jag sa att jag inte blev besviken. Fast jag tror ändå att det har med vattennivåerna som spökar. Igår kväll vägde jag mig igen och då vägde jag också 56. Trots att jag hade kläder...
Hurra! I morse visade vågen en härlig siffra; 55,6. All ära åt Atkins (som jag visserligen fuskar mig lite halvt igenom;-), men det som verkligen har gjort susen är just att räkna kalorier (tack fantastiska, lätthanterliga matdagboken). Mitt dagliga...
Snart helg och det betyder att jag får träffa min bästa kompis kommer hem efter sex månader i Australien!Funderar redan nu på hur jag ska slingra mig med maten, gissar att det kommer bli mat och vinorgie den kvällen! Helt galet men jag kom att tänk...
För två år sedan gjorde jag en hälsotävling med jobbet, där det ingick att mäta kroppsfett i en BodPod på Pauluns näringscenter. Då vägde jag ganska normala 60,8, men hade hög fettprocent visade det sig. Jag låg på det högre normala skiktet...
Skönt med kvällsprommis på Järvsös vackra vägar. Nu dricker jag rött te och är ganska stolt över att jag har haft en relativt bra matdag. Jag försöker äta runt 1300 kalorier per dag nu för att gå ner mina två-tre kilon, men jag tycker det ä...
Nä fy vilken ångest jag har haft idag. Känner mig helt värdelös som har skräpat ner min kropp med massa socker de senaste dagarna, när jag har varit inne på rätt väg så länge. Jag är verkligen otroligt kolhydratkänslig. Ett tuggummi just nu k...
Trots att jag är ganska så kostkunnig, har någorlunda bra kaloriräkning och intresserar mig för allt som har med hälsa att göra, så har ändå matdagboken inneburit ett uppvaknande för mig. Det är så lätt att "ignorera" kalorier när man inte...
Ni har hört det förut, en kopp te tar bort sötsuget. Och det är sant, nästan. Det ni ska göra är att dricka en kopp rött rooibos-te. Tro mig det är något magiskt över detta röda guld.
Det är mitt nya mat-mål. Äter fortfarande enligt Atkins, men är kanske inte fullt så strikt. Har nog aldrig ätit så lite kalorier faktiskt. Brukar nog närma mig 1800-2000 per dag. Så det tror jag blir en utmaning. Önskar mig själv lycka till!
Magen är lugnare idag. Skönt. Nu ska jag vara snäll mot den. Tanken är att jag nu efter semestern ska vara i fas ett av Atkinsmetoden (äta max 20 g kolhydrater/dag). men den ganska stränga dieten lägger jag åt sidan istället.Får se om jag kicksta...