Såja! Igår var första gången på dessa nu nio dagar som jag lyckats hålla mitt tänkta dagliga kaloriintag. Till och med lite under hamnade jag. Nu ska jag kämpa som tusan. Vikten i morse låg på 56,8. Åker fortfarande upp och ner hela tiden. Me...
Hej! Har precis skapat en tråd i forumet om ny viktutmaning för oss smalisar som vill under 55 kg. Finns intresse för detta? Skriv en rad i tråden: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=5309&Sida=1
Grötfrukost, sushilunch och salladsmiddag (med balsamicodressing och scampi). Helt ok med andra ord! Har haft tusen järn i elden i dag och varken hunnit motionera eller lägga in i matdagboken! Resten av veckan kommer bli lugnare, tack och lov. I all...
Godmorgon måndag! Nu kickstartar jag vecka 2 i min egen viktutmaning och tänker ge järnet! Helgen har varit jättebra, matmässigt ok. Två glas mousserande, några hekto godis och min nya favorit; mangosorbet slank ner. Men jag tänker att det kun...
I morse när jag vägde mig visade knäppa vågen såklart helt olika siffror. Först 54,8 (!) och sedan 56,00. Skulle tro att det senare är det som stämmer. Men en sak är säker. Jag har gått ner lite grann åtminstone. även om det inte är mycket. S...
Mitt mål den här dagen var att äta totalt fyra mål och inget mer; stadig, frukost, lunch och middag samt ett mellanmål på eftermiddagen. Men nej. Som vanligt förstörs allt vid lunchtid. Avokadon var rutten så lunchen bestod av majs och torr tonfis...
Åh snälla kan någon ge mig tips på en bra personvåg? Just nu har jag en väldigt enkel digital från OBH Nordica, men den har fått spel. I morse visade den 52 kilo ( I wish ;-) Nä då, men ibland väger jag tydligen 44 och ibland 58. Så något fe...
[PUNKT]Äta fyra mål varav ett större mellanmål så att jag inte blir så hungrig till middagen. Inget småätande mellan mina mål (gäller även frukt). [PUNKT]Gå och träna på sats. [PUNKT]Dricka mycket vatten. [PUNKT]Städa fint hemma!
Jodå. Tror att jag börjar få koll på kalorierna, men tycker fortfarande att det är galet svårt att hålla sig ganska strikt till 1300 kcal, det är som att min hjärna drar sig till cirka 1600. Men jag kämpar, peppar och det går nog allt lite fram...
ÅH så skönt. Tränade på sats för första gången på helt ärligt flera månader. 400 kalorier brände jag och jag kan inte vara nöjdare. Vilken powerpepp!
Tanken är ju att jag ska äta 1300 kcal per dag. Men hur F*N gör man? Det är ju så pyttelite? Jag är van att äta ganska mycket antar jag, haha. Så idag blev det 1559 kalorier. Snark! Mitt problem är att jag blir så himla gluphungrig runt 18-snår...
Så. Då första dagen avklarad på min femtio dagar långa "viktutmaning". Hur det gick? sådär. Kalorimässigt är det ok. Landade på 1345 kalorier. Dessvärre slank några onödigheter ner. Lunch-avokadon var helt brun, hann inte gå till affären...
Efter att ha inspirerats av flera av er andra här på Matdagboken, hoppar jag på en 50-dagarsutmaning! Tid: I morgon den 22 augusti till den 10 oktober. Mål: En sund, stark kropp. Nå min drömvikt på cirka 54 kilo. Få mer balans i i relationen...
Favvofrukosten ger alltid bra start på dagen. På schemat idag står tvättning, en tur till city och kanske filmkväll. Glad lördag!
Vikten åker fortfarande berg och dalbana (pendlar mellan ca 55,7 och 57, morgonvikt alltså). Å andra sidan fuskar jag hela tiden. Veckan började ganska bra. Höll mig duktigt till Isodieten ett par dagar. Sedan kom ett litet snedsteg som ett brev på p...
För cirka 1,5 år sedan testade jag Isodieten. Då vägde jag 60,8 och på ett nafs gick jag ner till 58. Det är kilon som jag aldrig har gått upp igen. Efteråt gick jag ner lite till och min vikt stabiliserades på cirka 57. Däremellan har jag haft...
Det är helt sjukt. Vågen står kvar på 57. Jag förstår faktiskt INGENTING. vägde 55.6 i tisdags. Det känns jättekonstigt att jag har gått upp. Men jaja. NU gäller det att lägga alla korten på bordet och rannsaka mig själv. Och 1300 kcal/dag,...
Blir så hiskeligt trött på att jag inte min vikt åker berg-och-dalbana. Nästa vecka blir det skräpning, med ett enda mål: hålla mig till 1300 kcal/dag. Och äta upp max 100 kcal av mina motionskalorier. Frukosten är det mål där jag har lätt...
I tisdags vägde jag 55,6 och idag 57,00 (!!) VAd är det med dessa snabba svängningar i vikten? Ok att jag pendlar några hekto. Men detta är ju för sjutton nästan 1,5 kilo. På bara några dagar. Okej, jag sköter mig inte helt fläckfritt med mat...
Jag tror jag har börjat hitta den. Den där svårflörtade och ganska så skygga balansen. Den som gör att magen är glad och kroppen full av energi. Den som gör att sötsug och bergochdalbaneblodsocker jämnas ut. Det krävdes att jag faktiskt skulle...