icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 augusti 2011 12:56

Innan helgen: nästa veckas planering

Blir så hiskeligt trött på att jag inte min vikt åker berg-och-dalbana. Nästa vecka blir det skräpning, med ett enda mål: hålla mig till 1300 kcal/dag. Och äta upp max 100 kcal av mina motionskalorier. Frukosten är det mål där jag har lätt att få i mig för många kalorier. såhär kommer nästa veckas frukost se ut: 3 stekta äggvitor, 1,5 dl lättfil, 50 gram hallon och 0,5 dl minimjölk (till te eller mitt älskade bambukaffe). ca 140 kcal. Ganska mycket mat men få kalorier.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.