Hemma från resan; viktuppdatering.

Såja. Hemma nu. Trist att lämna det vackra medelhavsvädret men samtidigt skön. Att få tillbaka sina rutiner, sin vardag. För hur väl man än försöker blir det alltid svårt att behålla när man har varit utomlands. Om veckans mat: Jag har i regel varit ganska strikt vad gäller maten, jag känner att det inte finns någon vits med att förstöra en livsstil och totalt svulla loss på semestern. Alkohol har jag undvikit helt. Märker att ju äldre jag blir desto mindre uppskattar jag att dricka. Min kropp säger nej. Några gånger har jag dock syndat. Igår löste vi snabbt sista lunchen med ägg och köttbullemackor. Och två gånger har jag fikat och ätit munk. Smakat lite glass har jag också gjort. Men på det stora hela tycker jag att det ändå är helt ok. Inga stora matorgier. Om vikten: Dessvärre har jag varit helt jäkla förstoppad hela veckan, sorgligt men sant . Så när jag ställde mig på vågen i morse förväntade jag mig ungefär en elefants vikt. Men nja det gick också ok. 57,2 visade den. Får återkomma om en vecka då jag tror att resultaten är mer tillförlitliga. Om mina mål: Jag står fast vid att jag SKA ner till 55 kg. Det kan tyckas vara idiotiskt när jag redan är smal. Men rots det har jag relativt högt fettprocent och kroppen känns slapp. När jag inte aktiverar mig eller tänker på vad jag äter lägger min kropp sig på ca 57,5-58. Och jag vet, det är strålande att ha en ganska låg stabil vikt. Men jag ska verkligen ner. Nu kör vi!!!

Kommentarer

17 juli 2011 12:34

jennyb

jag tänker precis som du, jag fattar inte riktigt de människor som släpper alla spärrar och svullar bara för att det är semester. jag tänker på vad jag äter jämt även om jag självklart också äter lite sämre ibland och fetsra loss på godsaker. jag vill ju behålla min vikt som jag gått ner till nu och då funkar det ju inte med hämningslöst frosseri och att använda ursäkten; "det är semester". så kan man ju inte jojobanta resten av sitt liv. och jag har också rejäla problem med obstipation och har haft i många år, mitt tips till dig är en flaska laktulos från apoteket, 2 matskedar om dagen håller tarmarna igång. kämpa på :D
17 juli 2011 12:42

Carries

Tack snälla för tipset! Förr tänkte jag mycket att nu äter jag det här onyttiga och i morgon börjar mitt nya liv. Så det gör inget om jag äter två bitar prinsesstårta, i morgon ska jag bli nyttig. Nu har jag ändrat inställning helt och förstår att det ar vad jag stoppar i mig NU i denna stund som betyder något och gör avtryck på min vikt och mitt välmående! Den tanken ger mig snarare inspiration, jag känner mig sällan begränsad i mitt liv bara för att jag väljer bort att småsnaska godis titt som tätt. Grattis till dina framsteg!
17 juli 2011 12:47

jennyb

och grattis till dina ;) jag tror verkligen man behöver komma till den insikten, att inte börja banta varje morgon osv... jag syndar fortfarande och ofta men då kör jag ett par dagar med en snålare kost så jag kompenserar hela tiden för att ligga på en jämn nivå ur en veckas perspektiv typ, förstår du hur jag menar ;) vill man äta en bit prinsesstårta så gör man det men då kanske man måste powerwalka 1 mil för att förbränna den eller så drar man in på lunchen/middagen. man hittar sina genvägar. jag blir nästan illa berörd idag när jag ser tjocka människor komma ätandes på choklad, läsk osv vid 8 på morgonen och jag vill bara gå fram och förklara vad detta mönster gör mot dom men samtidigt kan man inte lära andra sina egna läxor. shit, svamlar jag nu ? :D
17 juli 2011 12:56

Carries

haha nej herregud jag förstår precis vad du menar. Hur kan människor inte ta det ansvaret för sina kroppar och sitt välmående? Jag blir också oerhört provocerad när jag ser sånt. Men som sagt att nyckeln är verkligen att tänka på allt i ett större perspektiv att det jag gör nu inte bara märks om en vecka utan förhoppningsvis sätter grunden för resten av ens liv! Men visst jag vill kunna unna mig sötsaker och annat då och då. Men för att komma dit är det också en ganska lång väg för mig. För när jag äter en kaka vill jag kunna äta bara en (just nu är jag alldeles för kolhydratkänslig, det blir 20 istället :-). Och det är möjligt att jag aldrig kommer dit heller. Det ska jag nu se med min atkinsdiet, hur mycket kolhydrater jag kan äta och vilken som är min nivå! Nu börjar jag svamla istället.... :-)
17 juli 2011 13:11

jennyb

haha ;) jag är helt med på din linje, mitt problem är också kolhydrater och jag kan inte äta bara 1 bulle utan jag måste äta 7 annars dör jag bokstavligen... alltså har jag slutat baka och då är jag en riktig bullmamma, jag älskar hembakt mer än vad jag älskar något annat. men en sak jag är stolt över är att jag kan ta bara en bit och jag bjuds på fika någonstans men jag kan inte baka och ha sådant hemma för då äter jag det till frukost lunch middag och mellanmål. GALET! i vintras när jag bestämde mig för att gå ner i vikt ([KURSIV]vägde då 60 kg till 163 cm[/KURSIV]) så körde jag på noll tolerans, inte en godisbit, inte ett fikabröd, inte något annat än kalorisnål mat. varje dag var en kamp och jag led verkligen, jag var ensammast, hungrigast och sötsugnast i världen, ingen kunde förstå mig... nu när jag väger som jag vill så har jag släppt nolltoleransen, annars överlever jag inte... men allt handlar ju om måtta som sagt och vägen till "måtta" är fan inte lätt ;) så... ha en alldeles underbar söndag ;)

Logga in för att skriva en kommentar.