Okej. Nya tag... igen....

Nu ska jag ner till min drömvikt så är det bara. Ny strategi: [PUNKT] Dricka mer vatten (ha en petflaska 1,5 l i kylskåpet som jag ska tömma. [PUNKT] Utesluta gröt och finncrisps så länge, två ägg räcker bra till frukost. [PUNKT] Mer fisk (nyttigt fett) och grönsaker. [PUNKT] Fortsätta utesluta smör (förutom ca 1 tsk om dagen till eventuell stekning av ägg. [PUNKT] Röra på mig mer! Promenader+simma en gång i veckan och gymma på Sats en gång. [PUNKT] Inget godis eller mörk choklad tillsvidare. Ersätt med hallon och melon. [PUNKT] Begränsat antal kolhydrater, max ca 50 g per dag.

Kommentarer

3 augusti 2011 11:35

holmen

go for it :) lycka till och kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.