Veckans mål

Helgen har varit väldigt njutbar. Lite väl njutbar kanske ;-). Jag har ju så klart sprängt mitt kaloritak flera gånger om. Boven i dramat? Bröd, matiga frukostar, godis och lite glass! Mums! Men hey, det har ju varit helg. Mitt mål är att sakta men säkert känna full tillfredsställelse med min kropp och finna en balans i mitt liv. Jag ska börja med små sträckor och delmål, som jag hoppas ger mig struktur i vardagen. Mål vecka 32 [PUNKT]Promenera till jobbet två gånger minst (måndag och tisdag). [PUNKT]Varsam med smöret. Endast till stekning (max en tesked). Lätta eller Philadelphia på smörgåsen! [PUNKT]Träna två gånger; simma en gång och träna sats en gång. [PUNKT]Dricka mer vatten (minst 1,5 l rent vatten) [PUNKT]Äta långsammare [PUNKT]Äta mellanmål på eftermiddagarna; kvarg med hallon. [PUNKT]Hålla max ca 1300 kcal per dag.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.