Dag 2
Det känns kämpigt men ändå bra. Tankarna är där dom är. Kroppen brinner efter socker och hjärnan säger "du förtjänar något gott, ska du inte köpa, men köp en sån, men du kommer inte klara det ändå..". hjärtat säger "det kanske går bra den här gången, tänk om jag lyckas, jag önskar att.."
Som tur är har jag mycket att göra på dagarna så jag hinner inte göra så mycket dåliga val. Det är kvällen som funkar värre! När man kommer hem från jobbet och gått hundpromenader och tänker "Vad ska man äta idag då" och så börjar hjärnan ge mig bilder av chips, godis, dricka m.m. Det är en ständig kamp, som säkerligen många känner igen.
Ta hand om er 🍀
Gillar
Kommentarer
-
Jag har en regel att jag aldrig får äta kakor, chips, choklad, godis eller läsk på vardagar, då behöver jag inte fundera hur jag ska göra.
Det är lättare att avstå om jag vet att jag kan äta det en dag på helgen, man kan väga upp en liten skål chips och ta en liten bit choklad eller lite annat av det man gillar. Man behöver inte så mycket för att bli nöjd, sedan äter jag det sakta och njuter av smaken.
Pepp och lycka till
-
Hej. Jag brukar laga mat och ha färdigt i frysen så att jag inte behöver frestas att ta något snabbt. Det funkar för mej och du kanske ska prova. Sockersuget brukar lägga sej ganska snabbt faktiskt. Fast man måste vara på sin vakt för godissuget kan slå till när som helst. Se bara till att vara mätt på mat. Bra fett håller dej mätt länge. Jag har varit sockergalen men det har minskat så håll ut! Så glöm inte bort att äta bra under dagen så blir du inte så sugen på kvällen. Det är ju så att när suget kommer är det ju inte direkt en morot den vill ha! Pepp till dej och stort lycka till, du klarar det! Bra att du har att göra på dagarna så du klarar detta galant.
-
Håll ut! Suget försvinner på några dagar, idag och imorgon kanske är som värst och sen blir det enklare för varje dag. Du klarar det!!
-
I en artikel av Johan: Planera för att lyckas - står det bl annat:
"Gå inte och lägg dig förrän du planerat morgondagens kostintag”. Med den meningen kommer du långt, sätt gärna upp den på på kylskåpet. För vem planerar för en ohälsosam kost om man bestämt sig för att äta mer hälsosamt? Det är oftast när du inte planerat som du faller för frestelser eller väljer fel typ av kost.
Jag har botaniserat bland Artiklar (högst upp på sidan bredvid Forum och Recept) och funnit att där finns det ett och annat gott.
Lycka till! Du kommer att klara detta!
Logga in för att skriva en kommentar.