icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Ronja heter jag, men online kallas jag oftast för Clam :) Matdagboken har sedan januari 2011 hjälpt mig på många sätt att hålla mig "on track", genom bloggar, recept och självklart genom att man kan hålla koll på den mängd kalorier man stoppar i sig. Helt underbart! Just nu kämpar jag med att bli av med de sista kilona, och skapa en bra, hållbar livsstil.

Nu kör vi! :)
5 januari 2013 02:19
2

Ett sunt, glatt 2013!

Hej där alla matdagbokare, det var ett tag sedan! Hoppas det gått bra för er! Själv har jag skött mig finfint det senaste halvåret, oh yes. Men då bortser jag också från de tillfällen jag har tappat kontrollen totalt, eller snarare[KURSIV] förvridit[/KURSIV] kontrollen till att göra precis tvärtom än det jag behöver göra för att må bra. Det vill säga att jag bokstavligen tryckt i mig de mest kaloristinna produkter jag kan komma på, konstant under perioder. Den största procenten av intaget har jag förtärt i hemlighet, men även i sociala sammanhang har jag inte kunnat behärska mig med mängden mat vilket fått omgivningen att reagera lite. Inte oroat, snarare[KURSIV] fascinerat[/KURSIV] över att jag klarar det rent kroppsligt. -De skulle bara veta hur mycket jag åt innan tillställningen, och hur mycket jag hetsat i mig efteråt... Ärligt talat är jag också lätt förvirrad att jag kan få i mig dessa enorma mängder mat. Dessa perioder kan vara i två dagar, men alltsomoftast i 1-2 veckor. Jag har lyckats sätta fingret på några faktorer som triggar igång det här självskadebeteendet, so far so good. Nu är det bara det klurigaste kvar, att försöka lista ut i vilken ände jag skall börja tackla dessa "anfall". Får väl ta och tatuera in ett spegelvänt "DON`T EVEN THINK ABOUT IT" mitt i pannan eller något ;P Tack vare att jag för eller senare skakat av mig de osunda tankarna och faktiskt skött mig exemplariskt större delen av tiden så har jag hållit mig på en stadig "långt-ifrån-nöjd-men-inte-helt-obekväm" vikt. Tills nu... Befinner mig i en sån där mindre rolig, väldigt utdragen hetsperiod just nu vilket har resulterat i att jag inte kan använda mina vanliga kläder längre. Att undvika helkroppsspeglar och att matcha allt till leggings börjar bli långrandigt... Så nu, tidigt den allra första lördagen under 2013, skall jag ta tag i mitt liv. Har redan gjort en lätt planering över morgondagens mat- och träningsschema, och det skall bli så skönt att känna att jag inte faller i nedåtspiralen längre. Men! Ingen vägning förrän jag får på mig mina jeans igen, för att minimera risken för ångest. Jag skall sträva mot att bli fit, pigg och lycklig. Godnatt på er :*

Kommentarer

  • 5 januari 2013 08:52
    nneeaa93
    Det är jobbigt att hamna i hetsperioder! Det bästa jag tycker att man kan göra är det du redan gjort, planerat dagens matschema och träningsschema! Att planera och bestämma sig är halva vägen till att nå en lyckad viktnedgång! Hejar på dig :)
  • 6 januari 2013 00:05
    Clam
    Det har du så rätt i, planering fungerar verkligen! Dagen gick precis som jag hoppats på, och nu när man väl klarat dag ett så kommer allt bara kännas allt lättare :) Tack för peppen, och lycka till du med! :D

Logga in för att skriva en kommentar.