Vatten!
Jag dricker otroligt lite vatten. Vissa dagar dricker jag inget vatten alls.
Jag dricker mycket Cola light dock, jag kan dricka mellan 1-2 liter per dag. Jag vet att det inte är bra och även fast det inte är mycket socker i så finns det mycket kemikalier.
På grund av att jag inte dricker så mycket vatten under en längre period så tror jag att jag har blivit lätt uttorkad. Jag känner igen flera symtom som huvudvärk,yrsel och trötthet utan orsak.
Igår drack jag nästan två liter vatten och det ska jag fortsätta med.
Mitt första mål blir att dricka minst två liter vatten eller mer per dag.
Gillar
Kommentarer
-
Bra att du satsar på vatten, läsk är verkligen inte bra, inte ens light-varianten som är full med kemikalier och sötningsmedel, det triggar dessutom ofta sötsuget och är beroendeframkallande, så trappa ner det och välj vatten. Vatten går ju dessutom att smaksätta med allt möjligt, t.ex citron, lime, gurka, frysta bär, färsk ingefära o.s.v.
-
Bra med vanligt vatten! Ta för vana att hälla upp ett par liter på morgonen och se till att de är slut innan du går till sängs!
Undrar så varför du satt din målvikt så otroligt lågt, är det inte lättare att ha mindre mål, ett i taget, och glädjas åt varje liten uppnådd seger? Bit för bit kan du då se slutmålet närma sig.
-
Donnina: Det är tänkt att det ska vara mitt slutliga mål. Sen vet jag inte om det är den perfekta vikten för mig, skulle jag se i slutet att det blir för låg vikt så kan man ju ändra.
Logga in för att skriva en kommentar.