icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni följa min kamp mot övervikten och här lär jag a både dagar som är GREAT och dagar som är totalt KATASTROF!
Tack för ni läser och skriver kommentarer. Uppskattas hjärtligt"
9 juni 2010 21:34
4

Ge mig tips!!

vad ska jag nu träna... får köra wii o rumba... men känns inte så konditionsgivande som jag vill att det ska vara... tips på nåt konditionsgivande...utan skor? haha

Kommentarer

  • 9 juni 2010 21:37
    Soppan
    Utan skor? Är det löpningen du vill undvika? ;) Finns ju alltid hopprep, dans, cykel, simning, upphopp... Hmm.. Och säkert en massa mer!
  • 9 juni 2010 21:40
    xerxessa
    Menar du träna hemma?
  • 9 juni 2010 21:49
    Dorpan
    jag vill undvika skor haha har ett skoskav stort som en 5krona =/ ja, inte på gym...
  • 15 juni 2010 10:03
    millan70
    Dra på lite bra musik, ställ dig på golvet. Starta med benböj, första 5 min lite lugnare, kör det sen i olika tempon, avsluta med att gå ner och bara stå statiskt 1 min. Övergå sen i utfall, samma sak där i olika tempon. Växla höger/ vänster ben. Avsluta även detta att gå ner och stå statiskt 1 min på vardera ben. Kör man detta ca 20 min sammanlagt utan vila, garanterad puls och trötta ben:-)))

Logga in för att skriva en kommentar.