Dagens bröst / mag pass
Hantelpress rak bänk
1X10 30kg
1X8 32kg
Bänkpress
1X8 60kg
1X6 60kg
1X12 50kg
Snedbänk hantelpress
1X10 25kg
2X6 25kg
Hantelflyes
3X8 15kg
Pressar kabelmaskin
3X8 4-6 plattor
Cable crunch
3X10 12 plattor
Situps
2X8
Benlyft
2X15
Bålrotation stång
2X8 15kg
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.