icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Första posten innehåller länkar jag vill spara på som relaterar till träning. Annars är bloggen mest en träningsdagbok.
Skriv en rad om du undrar om nåt.
6 april 2010 18:12

Gårdagens benpass

Uppvärming cykel 8 min

Knäböj
1X8 110kg     2X12 90kg

Utfall
1X12 40kg     1X10 40kg

Benpress
1X6 155kg    1X6 165kg

Framsida
2X12 85kg   

Baksida
1X12 65kg  1X12 85kg

Vader sittande
2X12 115kg   1X8 145kg

Vad stående
1X8 115kg   1X8 125kg

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.