Vecka 15 dag 2 - Press tungt
Bänkpress
1X5 60kg 1X5 70kg 1X5 80kg (med lite hjälp) 1X3 80kg 1X1,5 85kg (med hjälp :D) 1X0 90kg (kunde lyfta av den i alla fall :D )
Militärpress smith (räknar inte stången)
1X5 40kg 4X3-5 50kg
Dips
Brukar börja med dips och då kan man göra ett bra gäng innan man är trött men nu va kroppen helt slut. Trodde vi skulle köra med extravikt men fick köra kroppsvikten bara de första seten.
4X5 kroppsvikt 1X5 kropp + 10kg
Smal bänkpress (ogillar denna)
4Xca6 60kg
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.