icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Första posten innehåller länkar jag vill spara på som relaterar till träning. Annars är bloggen mest en träningsdagbok.
Skriv en rad om du undrar om nåt.
15 april 2010 23:13

Vecka 15 dag 3 - Ben

Knäböj
3X5 100kg   2X4 110kg

Stela marklyft (har ingen koll på tekniken på denna, måste ta hjälp någon dag)
2X6 40kg   2X6 50kg   1X5 60kg

Baksida curl (maskin)
1X5 105kg   2X5 95kg

Framsida bencurl (maskin)
1X5 95kg   1X5 105kg   1X6 125kg

Vader sittande (maskin)
1X8 125kg   3X6 145kg   1X6 155kg

Tränade själv, segt.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.