Vecka 15 dag 5 - Press lätt
Dips
3X10 utan extravikt
Får ont som fan i nyckelbenet på nåt skumt sätt. Kanske är lite för klen i axlar så jag inte orkar hålla emot ordentligt.
Hantelpress
2X8 30kg 1X6 30kg 1X4 32,5kg
Snebänk hantlar
1X6 27,5 1X7 25kg 1X10 22,5kg 1X5 25kg
Tricepspress
4X10 27kg
Pushdowns
2X12 9 plattor
Hantellyft sidan
1X12 8kg 2X8 12,5kg'
Mage 2 övningar
Ok är man på diet så brukar man ju tappa lite i styrka men i bröst så känner jag mig bara lika klen som vanligt. Slängde in två magövningar, tränade för länge inget bra.
Skoj vecka som omväxling, blir en till på detta schema.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.