Vecka 17 dag 4 - Rygg
Chins ej belastade
10, 6, 4, 4, 2
Sittande rodd
Pyramid upp till 38,5 sluta på en 4:a typ
Marklyft
1X10 50 kg 1X10 90 kg 1X5 130 kg 1x5 140KG
Smala latsdrag
1X10 12p 1X8 12p 1X6 14p
Lyfthitåditvinggrej
lite plattor
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.