HALLONPANNKAKOR MUMS!

Idag provade jag en ny frukost - Hallonpannkakor. Jag hittade ett recept i Må Bra/liknande hälsotidning (eller Amelia var det). Jag ändrade lite grann på receptet men ack så gott!
Mitt recept (4-5personer):
Fiberhavregryn, ca 3 dl, minimalt med vetemjöl 0,5dl kanske, ca 1msk socker, kryddmått salt, 3 ägg och sedan lämpligt med mjölk och toppade med med Hallon, både i smet och sedan på tallriken, Stekte naturligtvis inte i teflonpanna som recepten hänvisade till, utan i gammal stekpanna med smör! :/
Gjorde små pannkakor och serverade hela familjen (barnen fick lyxa med grädde också). MUMS! säger jag bara. En bra frukost, ca 500kcal eftersom att jag inte följde receptet.

Recept från tidningen:
1dl havregryn
2 ägg
2 äggvitor
1dl minimjölk
3 1/2dl hallon
salt

stek i teflonpanna
400kcal

Kommentarer

6 augusti 2010 10:35

Lillmams

tack för tipset skrev ut det och provar imorgon härligt! tack igen! lät underbart gott.....
6 augusti 2010 09:58

Becci

Gud så gott!!
6 augusti 2010 10:04

Dufve

Det var det! Försökte att räkna ut hur månha kcal det var i mitt recept och det hamnade på ca 580kcal. Sedan drack jag 40cl citronvatten och är mätt som bara den även fast jag åt för 1,5h sedan!

Logga in för att skriva en kommentar.