Igång igen!
Jag valde alltså att köra kickstart med GI-kost. När jag väl betalat insåg jag att det inte var mat jag kan tänka mig att äta. Jag vill ha mycket grönsaker och frukt, lite bröd och potatis, lite protein. Det blir rätt mycket GI, men jag vill inte ha smör och grädde och sånt. Så jag kör någon egen variant av den kost som har ungefär lika mycket energi från protein, kolhydrater och fett. Jag ser till att det blir de 1500 kcal som kickstartsprogrammet bygger. Jag ska däremot försöka följa träningsprogrammet som ingår. Idag blev det promenad, imorgon styrketräning hemmavid. På lördag kommer min nya häst hem från sommarbetet, så då blir det ridning och stallarbete istället för promenader, men styrketräning kan jag behöva. Så idag känner jag mig positiv och målinriktad.
Gillar
Kommentarer
-
Om du valde "fel" kickstartsprogram kan du väl få byta ? Det kostar ju pengar.....
Fråga Johan. 👍
Logga in för att skriva en kommentar.