Ingen ordning!
Jag kommer helt enkelt inte igång! Varför är det så svårt! Jag MÅSTE börja min nergång nu!
Kommentarer
-
Ett sätt kan ju vara att fundera på varför du inte kommer igång samt vad det är du ska komma igång med. Hur viktigt är det för dig att gå ner i vikt? Hur mycket är du villig att ändra på för att det ska ske?
Att gå ner i vikt är ju ett resultat av något.
Ett sätt kan ju vara att börja registrera maten.
Ett annat att välja någon av alla menyer som finns här och hålla dig till dem.
Ytterligare en variant är kickstarten.
Jag hoppas du hittar svaren som kan få dig att faktiskt komma igång.
-
Om du inte är bestämd går det sämre att starta. Man bör vara påläst om den diet man ska följa och förberedd för alla tänkbara scenarion av födelsedagar och fester....( det är sånt som ofta hindrar ) så man inte faller direkt i farstun.
Har man en realistisk målbild, med små delmål, så klarar man sig bättre. Tänk efter varför du vill gå ner, för vem vill du gå ner, hur blir ditt liv när du gått ner...o.s.v.
När du har bestämt dig....då blir du stark att stå emot frestelserna.
lycka till 🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.