Nya mål, men kanske inte här

Sitter hemma (nåja, hemma hos min särbo) med papper och penna och går igenom mina skäl till att vilja gå ner i vikt, hur mycket tid jag ska lägga på motion, hur många kalorier per dag. Jag har svårt med motivationen och svårt att göra rätt val, så jag tänkte att en strukturerad genomgång av allt som har med vikt och motion och mat att göra, vore bra. Jag startar om programmet med målet att gå ner 15 kg på 20 veckor. Jag hamnar på en kalorinivå på 1369 kcal. Jag ska simma tre gånger i veckan och testa min mindfulapp två gånger i veckan. Efter fyra veckor ska jag utvärdera dvs den 14 november gör jag en likadan genomgång och tar ställning till hur jag ska gå vidare. Jag måste ta mig ur en flerårig ond cirkel av dålig motivation och misslyckande med att gå ner ett enda kilo. Det här blir mitt försök att få till det. Jag vill inte tänka att jag gjort hundra omstarter och bara lyckats med viktnedgång en gång i mitt liv. Jag vill tänka att nu ska det bli annorlunda. Och det lutar åt att jag går tillbaka till VK. Jag tycker många funktioner är bättre här, särskilt de sociala med grupper och bloggar. Och så är det ju mina vänner från VK som flyttat över hit. De är betydelsefulla. Men jag tycker själva matdagboksfunktionen är bättre på VK, och hur man ställer in mål och delmål och hur man kan testa olika viktminskningsalternativ. Och så har jag en massa lagrad information om mat och måltider som jag ofta använder. Jag har inte riktigt bestämt mig än, så nu blir det väl en period av både och.

Kommentarer

16 september 2012 13:32

Namnnamn

Jag tycker också viktminskningsfunktionerna är bättre på vk och det sociala tycker jag går på ett ut, med kanske några fördelar här, och just det många värdefulla kontakter nu finns här är det viktigaste. Men jag har ju nått målvikt och då är det sociala viktigare än viktminskningsfunktionerna, så jag blir kvar här, åtminstone det år jag nu betalt för. Klokt av dig att gå igenom det här med motivationen, metoden osv. Det bör även jag göra, för jag stressar för mycket, tränar för lite, äter för mycket och framför allt fel. Nu vill jag ta tag i det igen och har bestämt att jag ska ner ett kilo i september, från och med idag till sista, alltså på femton dagar. Jag vill ha mer marginal till mitt målviktstak och det har jag velat länge utan att ta tag i det på riktigt. Nu måste även jag visa mig själv att jag kan genomföra det jag vill. Lycka till med din satsning. Jag peppar dig hela vägen!

Logga in för att skriva en kommentar.